Question

睡眠时间长短对人有什么影响？

Answer 1

我是主张早睡早起的，早睡早起是一个非常好的生活习惯。早睡早起的好处有很多，并且也会让我们的生活发生各种变化，包括身体健康也发生很大的变化早睡的好处是缓解压力，对提高记忆力以及降低疾病风险等有一定辅助作用。
我们提倡不仅早睡，还应该保证睡眠充足，才能更好的促进身体健康。辅助提高记忆力：早睡能够帮助人很好地理清思维，第二天思路会变得更加清晰，同时也能有利于提升睡眠质量，如果再结合充足的睡眠，长期坚持可以有利于保持良好的记忆力。
缓解压力：一般早睡的人，可以在一定程度上释放出日常生活所产生的身心压力，结束一天的疲惫，及时休息会使身心得到很好的放松。
降低疾病风险：早睡觉可以使身体放松，有助于控制血压，使血压保持在正常水平，良好充足的睡眠还能够降低癌症或心脏类疾病的患病风险。
为了身体健康，我们要学会早睡早起。否则是最后受多苦的还是自己。所以最好的办法就是应该学会认真去做。

早睡觉对身体的益处较多，建议养成早睡的好习惯，早睡并且睡眠充足可以有利于身体健康，使人体精力充沛哦。

Answer 2

病情分析：你好，成年人每天的休息时间可以在六小时到八小时或者十小时之间，不建议睡眠的时间太长，如果睡眠时间过短，有可能会导致精神不振，困乏等症状，睡眠时间过长，也有可能会导致头晕目悬，精神不振等症状，最好是能够适量的睡眠，而且平时可以多参加一些户外运动。