Question

警惕致盲性眼病，老中医教你缓解眼部问题

Answer 1

眼病高发的原因有哪些

1、用眼过度

随着电子产品对生活的影响，人们对手机、电脑等使用时间增加，极易引起视疲劳，患上干眼症，出现眼睛干涩、酸胀等情况。

2、生活不规律

睡眠不好，熬夜、暴饮暴食、缺乏运动等不 健康 的生活方式容易使眼睛高负荷运转，导致眼压升高。眼压高容易引起青光眼，需要格外警惕。

3、情绪不稳定

情绪波动、过度紧张，会引起血压、血糖波动，血压、血糖控制不平稳，就容易导致糖尿病视网膜病变、眼底出血等眼病。

4、缺乏必须营养素

当我们的眼睛缺少了人体所需的营养素后，就会出现各种问题，如常说的夜盲症（缺乏维生素A）等，因此，要均衡饮食来补充。

教你如何缓解眼部问题

1、视疲劳

经常高负荷用眼的朋友一定要注意缓解视疲劳的情况，我们常说的眼睛干涩不湿润、眼睛发痒、畏光流泪，都是视疲劳过度引起的，要及时休息眼睛，用一些护眼产品来缓解，多喝护眼茶。

2、眼睛发痒

眼睛痒可以先用毛巾冷敷，日常生活中有条件的可以使用中药熬煮来敷眼睛。出门戴着墨镜、防护镜等。

3、视物模糊

视物模糊多数属于疲劳严重，注意休息，多补充叶黄素等。出现休息无法缓解的，要及时去医院全面检查，对症下药。

常做眼部按摩

在眼周轻轻按压，以打圈的方式按摩眼周肌肤，顺时针、逆时针方向各六下左右。

手指轻轻按摩上下眼周，往太阳穴的方向推，依次六下左右。

食指分别按压上下眼眶、太阳穴各五次，每次1分钟左右，有利于缓解眼部疲劳，放松眼部肌肤。

眼球上下左右或连续做转动式运动，眼球运动可以加速眼部血液循环，预防眼周细纹。