怎样提高自己的记忆力

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撸铁爱好者

2023-02-16 · 增肌减脂中
知道小有建树答主
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平时可以通过保持规律作息、控制情绪、合理饮食、保持用脑的习惯等...
提高记忆力的方法:
1.保持规律作息:在平时生活当中需要保持作息规律,尽量不要熬夜,因为大...
2.控制情绪:因为在情绪过于紧张或焦虑的状态当中,大脑皮层会一直接收身...
3.合理饮食:在平时可以适当的补充一些富含优质蛋白的食物,这样能给大脑...
4.保持用脑的习惯:如果长时间不使用大脑,可能会因为脑功能下降而.
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