Question

男人手脚冰凉是肾虚吗 男人手脚冰凉该怎么办

Answer 1

　　有的男性在日常生活中，经常会出现手脚冰凉的情况，其实很多时候男人手脚冰凉是肾虚的表现，所以说男人平时就要多注意夫妻生活之外，适当的时候还要补一下身体。长期被肾虚所困扰的男人，在工作和感情上都会受到很大的影响。

　　一、多吃牛羊肉

　　牛羊肉对于补肾是有非常好的效果，做法最好是炖煮，在加上一些枸杞子，当归等药材一起慢火大概需要2个小时左右，每次吃饭都喝一碗汤，对肾虚的人效果相当有好处。

　 　二、大虾

　　虾在中医上被认为是味甘，性温，特别适合壮阳补肾的一种食物，特别是平时体虚和手脚冰凉的男人，多吃虾会有强身健体的功效。

　　三、多吃黑色的食物

　　平时就要少喝酒，减少对肾的负担，还要多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等会对补肾有不错的效果。

　　四、多运动

　　平时就要多运动一下，在吃过晚饭之后30分钟，出去跑步大概30-60分钟为宜。跑步能够促进血液循环，能够迅速排出肾部的垃圾。

　　五、保持充足的睡眠

　　平时就要保持充足的睡眠，不要给自己太大的压力，肾虚也并非治不好，关键还要看心态和调养，每天太晚睡觉的话，对身体的各个器官都会有特别大的伤害，早睡早起是健康身体的关键。

　　六、不要乱吃壮阳药

　　像一些壮阳药物，都是被炒的有多么神奇，其实刚刚使用的时候确实是有功效的，但是有很多药物都是榨取你的潜能来获得短暂的效果，对人体伤害很大。