如果得了心理疾病应该怎么办？
你这其实是两个问题，先回答你第一个问题：
心理疾病和精神病虽然同属于精神疾病的范畴，却是不一样的：
大凡精神病人因缺乏“自知力”，一般无痛苦体验；
而心理疾病的患者因存在“自知力”，普遍情况是明知自己不该如此，但却控制不住，摆脱不了，因而十分痛苦。
既然是病，那就要及时找医生就诊。
轻度的心理疾病门诊治疗即可，如果是重度的比如强迫症，恐惧症，疑病症和抑郁症等则需要住院治疗。
但无论是门诊还是住院治疗，心理治疗必不可少!
这就是你的第二个问题：
“如何选择一个靠谱的心理医生？”
参考如下：
1.首先要看他的资历；
比如副高级职称以上，国家正式学术团体（比如中华医学会精神科分会，中国心理卫生协会）的理事或委员，这两个学术团体的委员和理事全国一共才几十个人，属国家级专家。
2.从业年限；
医学总体上是“经验学科”，看的病人越多，其临床经验就越丰富，此处不多赘述。
3.看其职业操守；
也就是我们所说的“医德”和敬业精神，是否有爱心，耐心和责任心，其口碑如何。
4.看其擅常专业；
同样是心理疾病，有的医生擅长看强迫症，有的医生擅长看抑郁症，有的则可能擅长看恐惧症，这个一般在医院门诊大厅的医生介绍栏目中都有介绍。
你好，我是抑郁症焦虑症康复者，这个问题我比较有感触。
要想解决问题，首先要知道问题的本质。我好了后发现，心理问题就是因为自身能量状态太低，还有就是长期以来形成的错误思想，几个问题堆积让思维模式变的混乱负面，便没了方向。负面情绪过多，而又不及时梳理转变，迷茫不堪重压之下便爆发了。
我们要做的相当于改命，就需要多多学习。提升自身能量状态，多多释放正能量。把自己的思想做加减法，接受对自己有益的新知识。能量高了，思想变了，思维模式也会跟着改变。
朝着这个正确的方向，持之以恒，不畏荆棘，阳光就在你眼前。
首先，第一步，一定要先去医院确诊。这个是必须要有的步骤，也是首先开头的步骤。
医院的医生首先会给你做一份填表和一些基础的问答，来判断你是什么类型的精神疾病。也就是精神障碍诊断问答。
第二步，疏导和开药。这方面，遵守医嘱，尽量不要开副作用很大的药物，药的作用是用来缓解的，而不是根治，记住。
第三步，从医院出来后，寻找一家心理咨询机构。
第四步，确定心理咨询师所使用的流派，主要是以下三个：
①认知行为疗法。
②精神分析取向疗法(心理动力学)。
③人本主义疗法。
还有可能有一些格式塔、正念、森田作为辅助。
在这里，我必须要说明：
一、如果你不知道自己因为什么确切的原因，得心理疾病，请使用 精神分析疗法 。
二、如果你知道自己的问题，也有能力解决，就是得病了，请 用认知行为疗法 。
三、如果你知道自己的问题，但无力解决才得的疾病，请使用 人本主义疗法 。
不谢。
很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为心理疾病往往源于，多种心理不良因素而造成。这类人的精神比较脆弱，缺乏自我意识，对人生观认识过于复杂，以至感情和思想情系，常聚积高度紧张状态。久而久之，对人生失去理想，对未来毫无追求，对世态产生厌倦，对周围环境漠然置之，于是产生心理压力，造成心理疾病。
见于这种情况，应及时调正思维方式。条件允许，可以更换一下新的环境，并在家人的陪伴下，走出处，领略大自然的美丽风光；感受人世间的温暖情怀；以缓解对人生的偏见，释放对心理的压力。以求，寻心情舒畅，找自我平衡。
更要，极目蓝天，放开视野；拥抱大海，融入自然。我以为，这也不失最好的心理医生。谢谢！
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
现在这个 社会 ，人或多或少都会有一点点心理疾病，有的很严重，有的自己都没察觉出来。
也奇怪。
心理疾病，心病还需心药医，没有人可以陪你度过那么艰难的日子，有的只是自己扛。心理医生也只能告诉你怎么去释放压力，最后结果还是看你。
多和人接触接触，特别是和那些特别开心，无忧无虑的人多待待，和她们多说说话，多聊聊天，不要自己憋在心里。
心理疾病往往源于，多种心理不良因素而造成。这类人的精神比较脆弱，缺乏自我意识，对人生观认识过于复杂，以至感情和思想情系，常聚积高度紧张状态。久而久之，对人生失去理想，对未来毫无追求，对世态产生厌倦，对周围环境漠然置之，于是产生心理压力，造成心理疾病。
见于这种情况，应及时调正思维方式。条件允许，可以更换一下新的环境，并在家人的陪伴下，走出处，领略大自然的美丽风光；感受人世间的温暖情怀；以缓解对人生的偏见，释放对心理的压力。以求，寻心情舒畅，找自我平衡。
更要，极目蓝天，放开视野；拥抱大海，融入自然。我以为，这也不失最好的心理医生。谢谢！
心理疾病，应该类似更年期综合征的症状表现吧，的确很痛苦，有说不清楚的原因吗？如果是更年期应该是毫无理由的自寻烦恼，应该是身体的内分泌失调导致的结果就是这样吧，要是有外在的原因，就不要见怪，找心理咨询师打开自己的心结，心理疾病，就是心里的有些事情就是想不通，钻牛角尖其实对自己伤害很大的，所以必须治疗或解决问题，精神上的压力，不压于身体上面的疾病的痛苦，尽快解决吧，千万不可以拖延下去
跟躯体疾病一样，不要讳疾忌医，勇敢面对。
当心理健康遭遇阴霾
如果心理健康亮起了红灯，不要惊慌，也不要视而不见。它就像身体上的疾病一样，需要及时发现和治疗。以下是一份实用指南，帮助你应对心理疾病：
承认并正视
心理疾病并不是什么丢人的事，它和感冒发烧一样，是一种需要正视和治疗的健康问题。承认自己患有心理疾病是迈出治疗的第一步。不要害怕寻求专业人士的帮助，他们会提供支持和指导。
2. 选择合适的治疗方法
心理疾病的治疗方法有多种，包括心理治疗、药物治疗或两者结合。哪种方法适合你，取决于你的具体情况。与你的医生或心理治疗师讨论不同的治疗方案，找到最能满足你需求的方案。
3. 信守治疗计划
治疗心理疾病需要时间和努力。定期参加治疗，按时服用药物（如有需要）。不要因为感觉好一点就停止治疗，否则疾病可能会复发。
4. 培养积极的生活方式
除了治疗之外，培养积极的生活方式也有助于管理心理疾病。这包括保持健康的饮食、规律的睡眠、适度的运动和社会交往。
5. 寻找支持
心理疾病患者往往会感到孤独和孤立。寻求朋友、家人或支持小组的支持，可以让你在应对疾病时不感到孤单。还可以加入在线论坛或社交媒体群组，与有类似经历的人建立联系。
6. 降低压力
压力是心理疾病的一大诱因。找出你的压力源，并制定应对策略，如冥想、正念或运动。学习如何管理压力，可以帮助你减少症状并提高心理健康。
7. 坚持不懈
治疗心理疾病可能是一个漫长的过程，但坚持不懈很重要。不要灰心，即使你遇到挫折或感觉病情加重。与你的治疗师合作，调整你的治疗计划，并继续前进。
8. 预防复发
一旦你的病情得到控制，重要的是制定预防复发的计划。这可能包括继续治疗、采取健康的生活方式和学会管理压力。通过采取预防措施，你可以降低复发的风险，并保持心理健康。
记住，心理疾病并不是一个弱点，它是一种可以治疗的疾病。通过寻求专业帮助、自尊自爱和坚持不懈，你可以克服心理疾病的挑战，过上充实而有意义的生活。
