Question

太极拳怎么练

Answer 1

太极拳的学习方法如下：

学练太极拳的方法可以总结成三个字——学、练、悟。

1、学，是解决“知”的问题。

不了解太极拳就不可能练好太极拳，在练太极拳道路上，始终要把学习太极拳拳理、拳法和拳论“三学”作为终身学习内容。

拳理就是太极拳理论，拳法就是各门各派习练太极拳独有的方法，拳论则是历代宗师习练太极拳的心得体会。

学习可以通过书本学、网络学、课堂学，网络可以通过搜索引擎学太极拳专题；课堂可以通过参加培训班学习，只要是自己感兴趣的培训班都可以参加学习，可以不用拘泥门灶租派和老师。

2、练，是解决行的问题。

孔子说，学而时习之，不亦说乎，太极拳习练有其独特的方式。太极拳是武术，必须要练武术的基本功，古话说，练拳不练功到老一场空，不练基本功的太极拳永远不叫太极拳。

练拳就是练套路和架子，各门各派都有自己独特的套路，架子是在行功走架过程中，人体骨骼和部位接骨斗榫过程，架子正就生劲，架子不正就无劲力产生，太极拳是以形生劲，以弯拆劲催形的拳。

练心就是练心法，太极拳讲究用意不用力，用意就是心法。

3、悟，是解决知行合一的问题。

知是知，行是行，知代替不隐闹兆了行，行也代替不了知，只有理论与实践相结合，从实践中来到实践中去，才能达到知行合一。要悟拳谱、悟心法、悟招式“三悟”。

古拳谱大都晦涩难懂，没有达到前人境界是理解不了的。先要熟记几篇经典太极拳古拳谱，不理解先熟记在心，等到达到一定境界之后自然就能悟透，等理解了这些古拳谱和拳经也就悟透了拳谱。