Question

心里急的很怎么办

Answer 1

问题一：心里很急躁怎么办？ 15分 多大了，有心事吗？

问题二：心里特别的急燥，应该怎么办？ 50分 喝水，深呼吸，唱歌，唱比较欢快的那种。

问题三：我为什么心里总是很着急，哪怕一点小事也是，我该怎么办 40分 性格如此，这需要习惯，用思维压住着急的心态，遇到事情首先如何解决问题，着急毫无意义，首先着急是因为你习惯性的强迫症，遇到事情不论大小，第一反应就是心情，经历越多的人尤其是大事，他的心态越不着急，着急很难解决问题反而影响周围人的心情，对做事没好处，渲染一种很坏的气氛，这得从平时慢慢强迫自己去改变，想着急的时候立马想下着急没用，平时心态好点，放松点，乐观点，一切问题都可以搞定

问题四：心里很急躁怎么办 心理急噪要好好的找找原因.是不是一向就是这样的!多看些名人的故事。提高自己的理想！做事不要急。没有什么可怕的。急什么？慢慢来！尽量做些增强自己自信心的事！不要自卑哦！多培养些兴趣爱好！广交朋友！

问题五：心里总是很着急，怎么办？ 大概是太在乎了！！调整好心态就OK！！祝福你。。。
求采纳

问题六：心里急燥怎么办？ 这是一个浮躁的时代。
因此，需要深入研究，如何克服自己的浮躁。这是一个根本性的社会问题,也是人心治理的关键。
对于年轻人来说，心能静下来，才华和潜能才会发挥出来，不然，一切的才华将反而束缚你的发展。
心是一切经验的基础，它创造了快乐，也创造了痛苦；创造了生，也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”，这是会思考、谋划、欲求、操纵的心，会暴怒的心，犹疑不定反复无常的心。但此外，我们还有心的本性，这是永恒的，不被死亡以及任何外界事物触及。说到底，心性就是万事万物的本质。
历史上的圣人先哲，用了不同的名词来修饰他们所体悟到的真理，但基本上，他们都是在阐述基本的心性。基督教徒称之为“上帝”，印度教徒称之为“婆罗门”，佛教徒称之为“佛性”。
所有的宗教，都肯定有一个基本的核心，并要求它的教徒用一生演化和体悟这个核心，这核心就是心性。
现代文明给了我们无穷多的好处，让我们认识了无限复杂的世界，但在一个方面，它远远不如我们的祖先，那就是对心灵的认识。心理学家们对人的思想和情绪进行着极其繁琐的分析，这样分析的结果，是将人的形象描绘成了充满矛盾、无限复杂的黑洞。并非说这种种理论不对，而是这些理论的出现，正标志着现代文明一种令人担忧的倾向：我们正越来越远离单纯的、清澈的心灵。
我们的日常生活被种种情绪、思想和欲望所主宰，但有些时候，我们依然能极其清晰、极其深刻地感受到自己的心灵。可能是在欣赏一支美好的曲子，可能是在宁静清澈的大自然流连，可能是品尝着日常生活的点点滴滴。
当我们看雪花翩翩飘下，或看到太阳从山后缓缓升起，看到一束光线神秘飘渺地射进屋里，都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方。
这些光明、安祥、喜悦的时刻，都曾发生在我们每一个人身上，而且美妙得令人难以置信。
欲望使我们存在，而心灵决定我们存在的品质。身处陋巷的颜回，只有粗粮清水但快乐无比；宗教的苦行者，可以在极其恶劣的生存条件下感受着常人难以想像的幸福。是的，幸福本身不由你获得多少决定，而是决定于你感受到多少。
因为心不曾被正确了解，如同它不了解自己一样，所以产生了不可胜数的哲学观念和主张。更有甚者，因为一般人不了解、不认识他们的心性，所以就继续在三界六道中流浪，经验痛苦。
因此，不了解自己的心是严重的错失。
如何改变这种情况呢？
静观自己的内心。
看似简单，其实却代表着一种生活态度的改变。从向外看转为向内看，从关注向外的索取追求到凝神触抚自己的内心生命。
这对于大多数人来说是一种全新的体验。我们回避向内看的生活，因为一般人总有种对自己内心的恐惧，更因为我们认为这不重要，我们留恋 *** 热闹的生活，嘈杂忙碌的生活，在这个急功近利的世界，向内看被认为是一种怯懦和消极的行为。是的，我们埋怨着过于繁忙的生活，但我们继续忙碌着为了能付得起钱去“休闲”，也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花。
我们没有理解的是，真正的财富，真正的悠闲，真正的风景，都只在人的内心。
任何这些景象都可以打开你的心灵，认识到世界上无边无际的苦难。让你从这里了解到这世界广大深远的痛苦，让你的爱在这一刻启动：
1、慢下来。很多人其实过得都是慌乱、浮躁的，几乎没有时间来回味、感悟生命本身的美好。将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致地生活。
2、每日抽出一点时间，凝神静观，重新回到我们本初的生命：赤子之心。
3、在你愤怒、贪婪、嫉妒、烦恼、怨恨、欲望、恐惧、焦虑和纷乱时，仔细想想这些是否值得，你得到了某些可以计算的......>>

问题七：感觉心里很急，就想什么事一下就做完，心里很压抑，怎么回事，怎么办 你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。
困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？
办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的 *** 能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。
困境2：我的同事（老板）是个非常难相处的人，他经常令我难堪，我该怎么办？
办法：当你感到愤怒或不被尊重的时候，你一定对什么事都难以提起精神。试着想像这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后，你可以再同这位同事（老板）谈谈，问他能否顾及交流的场合和方式，如果无效，而你又无法放弃这份工作，你就只有靠这样想来安慰自己了：他一定是碰到太多不顺心的事，所以脾气才会如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，发现别人和你处境相同也能让你好受很多。

问题八：？？？心里很着急，不知道该怎么办？？？ 你好，这种着急的心理其实就是一种焦虑的情绪，你先找个地方坐下来，绷紧全身的肌肉，然后再逐步放松，多做几次，就没那么着急了。

问题九：长期生气心里总是急的很特别难受怎么办 你生气　说明你不够大度　要及时释放那股霉气
可以这样的　每次生气就打自己嘴巴　要用力　慢慢的你就豁达了　毁三思而行
你要想　别人并没有惹你生气　是你自己找的　别人是来考验你　磨练你的脾气　你要谢谢对方　对方是来教会你东西的　所以要感恩　谁对你不好　你就要对他更好
我现在是家里洗碗全包了　因为我不会烧菜　也不是学不会　就是没所谓
被人烧菜我洗碗　分工明确　要是哪天我忘记洗碗　被别人捷足先登给洗了　我就要打自己嘴巴　绝不姑息　并不是说我喜欢洗碗　只是很习惯洗碗　是一种享受
当然还有其他　比如顶撞父母　说话难听了　都要都嘴巴　作为晚辈　基本的礼仪是不能少的
还有很多　比如偷看异性　做亏心事　也得要落实下去
这方法是从一位禅师那里学来的　因为他也是脾气不好　然后告诉弟子　看到他发脾气　就给他一嘴巴　打的多了　就长记性了

问题十：急！非常急！！！ 我现在心里很胆怯，不自信怎么办？ 应该是社交恐惧症，可能也有孤独自闭症的情况。不过不要被这些什么什么症吓到，人活着多少会有这样的状况的。
按照你的情况，最好可以一步一步来。
首先，自己要给自己信心，多点给自己打气，要知道外面的世界也有很多的美好值得自己去追求。
然后，多与人交流沟通，尤其是自己的亲人朋友，他们的关怀和建议对我们很有益处。鼎然后，整理好自己的思绪，对自己以后的工作生活作一个规划，以免陷入迷惘，有目的有计划后人就可以专注于做事，而少了恐惧的机会。
多关注自己成功的实例，给自己信心！
生活不容易，请努力！

Answer 2

释义：
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益，违反了客观规律的做法。
悦纳：
急躁也有好处，急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析：
但是我们要意识到，某些情况下，耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力，最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁，想要快的初衷是好的，但是不要过度。而且再好的初衷，也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情，想要更快的做到，有可能会适得其反。
那种企图通过"短期突击"立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
态度：
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短，充分发挥急性子做事干练积极的优势，同时不过分追求目标、急于求成，尊重事物发展的客观规律，一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法：
1．预防。
在安排具体事情时要有余地，给自己宽松的时间安排。
2．处理。
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己“这件事根本就不值得着急”，“着急会把事情办坏的”； “慢一点、放轻松一点”。
注：这些暗示也可以用来告诉身边的人（包括孩子），提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛，在脑子里画漫画或写毛笔字。
3．日常训练。
耐心倾听他人说话，尽量不插嘴打断别人的话题；让自己等待动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖；耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情，例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼，女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注：这些事情也可以让孩子从小去做，以培养平稳和冷静的内心。
4．通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲，喝喝茶。
去看看大自然，吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪，可以多选择清静的场所。学会独处和静思。（由于急躁失去了对象和场合，更利于我们冷静和反省自己。）

亲子教育：
学会安抚孩子的情绪，帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励，包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程，不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。