Question

睡觉害怕关灯是什么心理，怎么克服睡觉害怕关灯的心理呢？

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Answer 1

很多人睡觉都不敢关灯。这其实是一种不安全感的现象，多见于儿童和女孩。那么，怎样才能克服这种心理状态呢？睡觉关灯是什么心理？睡觉害怕关灯是常有的事，这种现象无论是孩子还是大人都有。在我们的日常生中，孩子晚上睡觉时，可能会因为害怕而哭闹，只有开着灯才会睡觉。

一、出现这种情况主要是因为他们害怕黑暗的场景，但这种情况也存在于很多成年人身上。晚上睡觉时，房间里的灯是开着的，只有在明亮的房间里才能安心睡觉，否则对黑暗的恐惧会急剧增加。其实这种开灯睡觉的习惯已经形成了严重的心理问题。从心理学的角度来说，可以采用两种方法来解决。是用认知理解疗法。也就是对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育，告诉他们世界上没有妖怪，让他们充分意识到这些。

二、其实对所谓怪物的恐惧导致对黑暗的恐惧，充分体现了童年时期的一种幼稚的情绪。因此，需要患者从认知上减少或减轻对黑暗的恐惧，从认知和潜意识上消除对黑暗的恐惧，才能达到治疗效果。可以采用系统脱敏疗法。一般来说，我们需要建立一个基于对黑暗恐惧的恐怖等级。逐渐减少对黑暗恐惧的人，在训练中建立了系统的脱敏疗法。他们不是打断病人，而是坚持完成训练项目，直到可以自觉关灯睡觉。是什么引起了睡觉关灯的恐惧？事实上，开着灯睡觉是一个非常不好的习惯，这已经成为一些人的坏习惯。

三、这就凸显了它的生动性和神秘性，长期以来，孩子们对所谓怪物的恐惧都是和黑暗联系在一起的，他们害怕黑暗。只要是在黑暗的地方，就能形成一种恐惧，所以也就形成了对灯光的依赖，导致晚上关灯睡觉的恐惧。

Answer 2

可能是一种过于紧张、恐惧的情绪问题。睡觉害怕关灯其实并不是什么大问题，如果觉得费电的话，可以换一个小一点床头灯就行。

Answer 3

很多人在睡觉的时候是很怕黑的，所以就不敢关灯，这是一种心理疾病。可以通过大人的陪伴和心理治疗来克服。

Answer 4

我觉得就是习惯的心理，睡觉的时候不要去想这个事情，多想想开心的，让大脑放空，休息，不要刻意去想，这样就不会害怕，也能快速入睡。