Question

为什么我会经常感到焦虑和恐慌呢

Answer 1

焦虑来源于这些

1、自己总是用社会价值的天秤来衡量自己，还会常常不由自主的把自己和同事、朋友做一番比较，所以不管在职业、学习、爱情或生活上，你都是以严谨的态度去看待，这会让你喘不过气来。特别是当你的职业发展处于劣势状况时，你就会越发显得焦虑。焦虑来源于哪些方面

2、周围的人际交往对于着重人际关系的人，面对接连不断的应酬，让你想躲也无法躲，而人缘好有时也是一种包袱，常常压得你喘不过气来。“人在江湖身不由己”大概是你最常挂在嘴边的话。焦虑来源于哪些方面

3、工作本身对于工作相当投入好胜心强的人，总是期望自己能更上一层楼，然而上司也对你的期待通常也比一般人要高得多，所以你多少会有压力的。一旦你的职业选择出了偏差，或职业方向错了位，产生的问题也会越重，焦虑也会越深。所以对你来说，选对正确的职业方向对你来说尤为重要。焦虑来源于哪些方面

4、主要来自于家庭有隐性的完美主义性格的人，对从小生长的家庭会有一股依赖与期待，所以家庭能给你足够的力量，但相对而言，家庭也可能会带给你不小的压力。特别是自身的发展状况离家人期望的或你以为家人期望的水平有一定差距时你就会感到明显的压力，产生一定程度的焦虑。