土豆粥的营养价值

 我来答
向阳1718
2022-11-08 · TA获得超过3404个赞
知道大有可为答主
回答量:2914
采纳率:100%
帮助的人:166万
展开全部

  土豆大家应该都是吃过的吧,这种食物所含有的淀粉比较多,我们一般用来切丝直接炒着吃,或者和其他的肉类一起红烧吃,味道也是非常不错的。但是大家知道土豆还可以用来煮粥吃吗,下面我们就一起来看看。

土豆粥的营养价值

  土豆:土豆是一种平时很常见的食物,对我们的身体来说,这种食物也是有着很好的作用的,我们如果饥饿的话,吃土豆也能够很好的帮助我们补充很多的营养。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,可以为身体补充足够的营养。

  籼米:大米有很多不同的分类,其中有一种称之为籼米,是在我国南方地区,比如说广东、湖南等地区比较盛产的一种大米,籼米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源;米粥具有补脾、和胃、清肺功效;米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。

  桂花:桂花是一种天然药材。桂花性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。用桂花制成的桂花卤营养价值也是非常高的。

  如果不喜欢或者已经吃腻了白粥的话,可以试试这道推荐的土豆粥,不仅味道好,而且营养价值也是非常高的,最为显著的就是调中和胃,健脾益气。

土豆粥的做法

  主辅配料

  土豆100克,籼米100克,白糖100克,桂花卤6克,水适量。

  制作方法

  土豆削皮洗净,切成块。籼米淘洗干净,放入锅内,加清水,上火烧开后加入土豆,转用小火熬煮成粥,再调入桂花卤、白糖即可食用。

土豆粥的注意事项

  适宜于胃及十二指肠溃疡。

  经过的介绍,大家对于这道土豆粥的做法是不是已经了然于胸了呢,有兴趣的朋友不妨可以试试这道土豆粥,这道土豆粥除了土豆之外,还有桂花卤,吃起来的味道是非常好的。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
三米粥铺
2024-11-07 广告
三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌,以健康、美味、营养为特点,深受消费者喜爱。其采用优质食材,坚持现熬现卖,提供多种口味和营养搭配的粥品,满足了不同消费者的需求。此外,三米粥铺还注重服务体验,提供舒适的就餐环境和贴心的服务,让消... 点击进入详情页
本回答由三米粥铺提供
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式