Question

为什么要在运动后做放松

Answer 1

为什么要在运动后做放松

于在剧烈运动过程中，人体出现了一定的疲劳累积，运动机能逐渐下降。剧烈运动结束后，做一些比较轻松、舒缓的整理活动，能加快血液向心脏回流，增加血流量；消除运动时积聚在机体内的乳酸等代谢产物，缓解和消除疲劳，加速人体机能的恢复。‍

剧烈运动后为什么要做放松运动

不放松，肌肉会因为充血而变硬，影响训练效果，会休息才会工作嘛，肌肉也是一样的，让他休息好就会有好的训练效果了

运动后为什么要放松肌肉

肌肉运动后会产生，代谢物肌酸存在于刚运动过的部位，肌肉就会有酸胀感。作拉伸运动可以让肌酸分散减轻肌肉的酸痛感

在激烈运动后为什么要注意放松运动?

保护心脏。

运动完后的放松动作为什么要做, 在进行激烈运动后,为什么要注意做好放松动作

剧烈运动后，身体会产生乳酸，乳酸在肌肉堆积，过一定时间就会感觉到酸痛，而放松运动可以使血液带走乳酸，并被处理

运动后为什么要 让肌肉筋膜放松

锻炼后的拉伸时很重要的，就如同锻炼之前的拉伸，锻炼之前的拉伸时防止运动期间不会受伤，而锻炼之后的拉伸是减少肌肉乳酸堆积，同时也能放松肌肉，从而达到肌肉可以生长

运动前后为什么要热身与放松

如果不是剧烈运动，是不需要这些。剧烈运动的热身与放松，相当于机械的启动和停止过程，由静到动，或动到静让身体充分的适应，可以防止受伤。

运动完为什么要放松肌肉

促进乳酸分解是一方面，还有运动后做伸展运动可以提高身体柔韧性，预防运动损伤。动作完成依靠的是运动时各肌群收缩的“合力”，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的，当主动肌收缩用力时，对抗肌即处于放松状态；肌肉一次收缩结束后，在下次收缩前应有一个放松过程。若肌肉只是一味地紧张收缩，不能很好地放松舒张，则对肌肉的 *** 就不易达到较深层次，也就不能有效发挥人体的运动潜能。

为什么要在考后放松心情？

因为你们的精神已经崩了很长一段时间了啊
既然考试结束了 那就适当的放松一下了
不然一直保持着紧张状态 对身体也是没有好处的了