Question

舍得舍得，有舍才有得

Answer 1

舍得的精髓，是重新拿回生活的主导权，而非成为被生活绑架的奴隶。

什么叫被生活绑架的奴隶呢，有3种经典状态：

1、用无意识地买买买来化解不开心。

2、用无节制的吃吃吃来抵消各种压力。

3、用放纵地看剧看视频来打发时间。

而这三种行为，分别造成三种不同的垃圾：

买买买带来的垃圾就是家里成堆的衣服、物品，在换洗、保养和清洁上都产生负担。

吃吃吃带来的垃圾则是身体内过多的脂肪，让我们更加懒惰、贪睡而不想运动的状态。

看剧看视频则带来更多的头脑中的垃圾讯息，这些垃圾思想、垃圾情绪让我们更加负能量。

因此，舍得是通过打破此类恶性循环，让我们渐渐学会不再以自我放纵作为压力出口，从而打破：不开心—— 积累垃圾—— 更不开心的行为模式，让我们可以彻底地跳出来，

换句话说，每个人都会经历不同的情绪状态。每个人的情绪也都会有高低起伏。重要的是，我们要学会让自己能够最快从负面、沉溺的情绪中走出来的。我们应该要学习和练习的，就是尽快地觉察到自己掉入“负面情绪”，然后尽快用最低的成本和最短的时间，从杀伤力强大的负面情绪中跳出来，回到平静积极的状态，才能让我们在当下表现更加优异。

#舍得# #看淡命运的得失# #断舍离#