戴着耳机睡觉会给我们身体带来哪些危害？
长时间戴耳机睡觉会对我们的耳部造成很大的影响。无论调的声音是大还是小，都会对我们的听力有影响。而且我们的耳机需要定期清理，不然会滋生细菌引发我们的耳部疾病。
导致听力下降
🥕在大学的宿舍里，大家的生活习惯几乎都不相同，因此睡觉时间也不一样。有的同学想早睡，但是宿舍里还有很多细细碎碎的讲话声，这时可能会想到戴耳机听着音乐入睡。可是，如果长期这样的话，对我们的耳朵伤害很大。
🥕剧烈的声响可能会对我们的耳内膜造成冲击，导致我们的耳膜受损因此听力就慢慢下降了。如果是想在睡觉的时候减少杂音才戴耳机睡觉的同学，我建议可以使用防噪音耳塞，这个东西我使用过，效果还是很好的。
易患上外耳道炎
🟡🟡🟡🟡🟡🟡
其实耳机上的细菌我们不用多想就知道肯定有很多。平常我们戴戴听音乐，不久就摘下来了，这样对我们的耳朵就没有多大影响。
🟡🟡🟡🟡🟡🟡
但是如果我们晚上睡觉时戴，当我们睡着了就没有能及时把它拿下来，然后一整夜耳机都待在我们的耳朵里就很容易滋生细菌，严重的会导致病毒疯狂的增长，刺激到我们耳部的外耳道，这样就很容易患上外耳道炎。得了外耳道炎耳朵里会有化脓还会伴有异味，很恶心的，要尽快改掉这个坏毛病。
也可能造成神经衰弱
💦也许你是因为睡不着才戴耳机睡觉的，但是有可能越听越睡不着，如果你长时间戴着耳机听歌会莫名感觉到头晕脑胀，那么你就要停止这个行为了，因为这说明你可能会患上神经衰弱。
💦而且长时间戴着耳机也会导致中枢神经过度兴奋，造成睡眠障碍。所以，摘掉耳机睡觉吧，静静的入睡。
✨戴着耳机睡觉是有很多危害的，如果你也有这个坏习惯，那就尽快改掉吧~
我们晚上睡觉戴耳机，这个习惯可不好，我自己晚上也会戴着耳机听着歌睡着。自己也最近看了一篇关于这个话题的文章才知道 原来晚上睡觉戴耳机对自己有这么多危害！
我们的耳朵里有一种叫听毛细胞的细胞，如果声音过大，就会过度刺激毛细胞，使其受损或死亡。毛细胞是有限的，是不可修复的。每一种频率的声音都有它自己的毛细胞。
要是我们人体长时间戴着耳机睡觉,这是非常有害的耳朵,主要是因为振动鼓膜和耳机很近,声波传导范围小而集中,听觉神经刺激鼓膜相对较大,容易导致头晕、耳鸣、听力损失和其他情况。
我们要是连续听十几个小时的音乐，耳朵里不断回响音乐会让人很难进入深度睡眠状态，导致睡醒后会感觉比睡之前更累。也可能会引起突发性耳聋的情况发生，并且，耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎，有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛，就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。
还有我睡觉不老实 戴着耳机有可能使耳塞挤压耳部软组织，对耳朵造成物理伤害。
我们戴上耳机后，外耳道口处于封闭状态，声压没有缓冲和回旋的余地，会直接损害听觉功能，听力的音量越大,音响效果高,时间越长,听力损失的程度也更严重。如果每天连续使用2小时以上，听力就会严重受损。（这种损失是不可逆的！）
我们经常戴耳机除损伤听力外，还能引起头晕、头痛、烦躁不安、精力不集中、精神紧张、失眠多梦、记忆力减退、食欲不振、消化不良。（所以我们尽量不要戴着耳机听歌睡觉）
最后，我们使用耳机时，音量最好不要超过60%，使用时间也最好不要超过60分钟。建议每隔1个小时就要把耳机摘下来，休息15分钟。最好戒掉睡前戴耳机听音乐，睡觉的习惯。（好好爱护我们的耳朵👂吧）
很多小伙伴都喜欢睡觉前听歌，戴着耳机入睡，那么戴耳机入睡会对我们的身体带来哪些危害呢？我们一起来看看。
1、耳道损害
耳朵对外界的声音很敏感，长期的声音刺激会对耳朵造成影响，最主要的影响是噪声的影响。当晚上戴着耳机听歌时睡觉，虽然大脑已经休息，但耳朵仍然持续的受到声音刺激。如果是入耳式的耳机，声音能量集中的刺激到鼓膜，通过听骨链的传导，对内耳产生持续刺激，会损伤内耳娇贵的毛细胞。所以晚上如果听歌睡觉，长时间戴耳机对耳朵有很大的损伤。
2、耵聍栓塞
耳机将耳道口堵塞，耳道的皮肤不能够得到正常的休息，不能有良好的自我清洁，和皮肤得到正常呼吸的过程，而且皮肤散发的湿气、汗水，也不能良好排出。堵塞时间较长时，会造成外耳道中耵聍的堆积，即耵聍栓塞。因此当我们晚上睡觉时应该把耳机取下来，平时也尽量不要长时间使用耳机听歌。
3、神经衰弱
晚上戴着耳机入睡可能导致中枢神经过度兴奋，夜间无法正常入眠，造成睡眠障碍，还会伴随有肌肉紧张性疼痛。
戴耳机睡觉的危害并不是一下子就能体现出来的，比如听力的损伤，是一个过程，可能需要很久之后，听力损失向低频延伸，我们才有可能感觉到耳背；虽然说危害是一个缓慢体现的过程，但是防患于未然，保护耳朵一定要尽早开始。比如坚持60-60原则，声音的分贝小于60，时间不超过60分钟；还可以采用“鸣天鼓”的动作缓解长时间戴耳机的不舒服的症状；在选择耳机时，尽量选择舒适度高的耳机，可以选择头戴式而不是入耳式等。
首先必须强调，戴着耳机去睡觉是一个非常不好的行为。因为本身长时间戴耳机就会对耳朵不好。下面我就来讲下戴耳机睡觉会带来什么危害吧！
01. 耳朵疾病。
首先戴着耳机睡觉，耳内的空气一直得不到循坏。这样一来，耳朵内会容易有细菌增生，从而导致外耳炎或中耳炎。耳朵发炎真的是很难受，因为我曾经得过外耳炎。外耳炎的症状是耳朵总是会听到嗡嗡嗡的声音，而且还会感觉到很痒。
中耳炎更不用说了，毕竟中耳炎的症状比外耳炎还要严重。所以长时间戴耳机睡觉会得耳朵疾病，对耳朵也产生不好影响。
02. 睡眠质量。
现在确实有很多人习惯睡觉前或睡觉后听音乐，毕竟听着音乐睡觉可以更快入睡。但是习惯戴着耳机睡觉，这会严重影响自己的睡眠质量。就算是催眠的音乐还是会影响着人们入睡，睡觉是需要安静的环境。
要是一个浅睡眠的人听着音乐睡觉更容易睡不着，而且还会越发精神，导致需要熬夜。因此，这不仅是影响睡眠质量同时影响身体健康。
03. 听力出问题。
长时间戴着耳机睡觉最直面的危害就是导致听力出问题。因为，长期的声音会刺激到听力，那么这会造成耳鸣，严重还会导致听力下降。我身边同学就是长期戴耳机睡觉，不听音乐就睡不着觉。最终她的听力有些损伤，有时听到高分贝的声音，耳朵就会感到疼。
曾经得过外耳炎的我，所以我后来一直没戴耳机。但是现在耳机是我们日常生活中的必需品，同时有很多人都依赖不已，所以或多或少都对耳朵造成损害。真的小伙伴们，不要长时间戴耳机睡觉，真的很有危害！
