Question

经期情绪不稳定是什么原因导致的？

Answer 1

月经期间出现情绪波动这种情况是正常的，出现痛经不舒服也是很正常的。当觉得情绪莫名不对劲，做什么事情都觉得烦躁甚至沮丧时，不如停下手里的事情，换好装备跟着视频里的指导来上一次痛快的运动体验。因为当我们运动，能够让我们产生愉悦的感觉，能缓解我们的压力。
适当的吃一些甜品，或者吃一些甜的水果也可以的。比如香蕉之类的或者是巧克力。没有什么是当情绪不好的时候，不妨先试着找一找菜谱、买一买菜然后再自己下厨做一餐美味的食物给自己，整个过程做下来你会明显察觉到情绪的恢复。从小到大不管遇到什么事情，我们的第一反应就是告诉爸爸妈妈，不管是向他们需求帮助亦或者需求安慰。也许爸爸妈妈不是很了解我们在工作生活中经历的事情，但是他们一定愿意倾听并且努力回应你。因为爸爸妈妈的存在，不管是在任何地方，只要一通电话就能让自己马上感受到“家的温暖”，他们的声音是令我们无比安心的存在。
睡一个舒舒服服的觉，当emo情绪来临时，就像是正在工作的电脑突然卡机了，怎么操作都行不通。这时候最有效的办法就是关机重启，而睡觉就相当于这个关机重启的步骤。所以当你emo时，与其自己一个人在悲观情绪中越陷越深，不如痛痛快快抛下一切舒舒服服的睡个大觉。

Answer 2

生理期女性脾气暴躁因体内激素水平不稳定、身体不适等因素引起。
从中医的角度分析，女性月经期间阴阳处于失调的状态，因子宫内膜的脱落会大量出血，阴血丢失后体内阳气偏旺盛，便出现脾气暴躁、易怒等症状。
而从西医角度分析，因女性经期内，雌激素、孕激素、雄激素比例失调，影响到全身系统，出现腹部胀气、便秘、乳房胀痛、小腹坠痛、痛经等症状，部分女性因身体过度不适，而产生不满、烦躁等情绪，仅能通过发脾气的方式宣泄情绪上的不适。
一般当月经周期结束后，体内激素水平、黄体水平恢复正常后，自身暴躁的情绪便会改善。