如果我每天坚持喝牛奶和吃鸡蛋可以长高吗
如果我每天坚持喝牛奶和吃鸡蛋可以长高吗
长高需要针对性补充31种营养。
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支援。
庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢
据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取31种营养的支援，才能实现长高，单靠其中某几种营养也是无法长高的，而且缺一不可。
男 17岁 每天早上早点吃鸡蛋喝牛奶可以长高吗？
晚上十一点前要睡觉，晚上是生长激素分泌最旺盛的时候。
此外就是作息规律，膳食均衡，早餐鸡蛋牛奶是不够的，主食和果蔬不能少。午餐主食40%，蔬菜40%，肉类、蛋类20%。晚餐以主食和蔬菜为主。
每天至少运动半个小时。
保持愉快的心情。
喝牛奶能长高，那吃鸡蛋能长高吗？
运动对于青少年成长是非常有益的，它可以在正常成长的基础上让你更高更快的增长。你说你喝牛奶等补充高蛋白的食物，对于你来说是很有必要的，毕竟你正处在生长发育阶段，这样只能保证你正常生长，如果你想长的更高更快，需要每天适量运动，运动量不宜过度。如果你想知道在今后几年能长多高，这没人能预测的出来，从生物学和医学的角度来说，需要格局遗传因素有关，但也有可能有遗传变异的可能。你根据你父母的身高，或者爷爷奶奶，外公外婆的身高就差不多知道自己能涨多高了。一般正常身高不会低于直系亲属的某个人，看你的遗传基因遗传谁的多一些。就随谁的身高。另外，不排除变异的可能，也许你会长的更高的。
早上吃鸡蛋喝纯牛奶可以长高吗
可以。但是单单这些是不够的。你可以多吃含钙的东西比如有带贝壳类的东西。经常运动。打篮球啊。属于跳高方面的。你应该是在发育期吧。如果已经成年的话就有点困难了。
每天一杯牛奶和鸡蛋 适量 跳绳可以长高吗
身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。
每天吃黄瓜喝牛奶可以长高吗
每天吃黄瓜喝牛奶不一定可以长高，每天坚持喝牛奶最好,还要加上适当地锻炼,对长高是有帮助的。
牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。
怎样才能长高
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液回圈，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。
每天坚持喝牛奶可以长胖嘛？
-看什么时候喝，配合什么喝啦
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每天吃鸡蛋喝牛奶可以丰胸吗？
*** 吧
我才13周岁不太高。如果我天天锻炼。和喝牛奶吃鸡蛋会长高么
这个不必太强求什么啦，根据基因的不同，就有晚长得和早长的，不必在乎你身边的人有多高，你才13，有的20了还长那，一般晚长得都比早长的高些，当然要注意的就是不要学什么减肥，这年纪减下来的就是身高，还有不要熬夜，喝牛奶吃鸡蛋倒没那个必要，一切顺其自然啦。我初三是全班最低的，现在我长得算我们班高的了，我记得以前我挺自卑的，现在想想根本没什么，不就是晚长么？过几年比他们长的还高。
喉咙发炎 可以 喝牛奶和吃鸡蛋吗
有炎症，减少蛋白质摄入最有效
