Question

开学伊始，要怎么从心理和生理方面缓解学生的压力？

Answer 1

做为老师，开学伊始，要减轻学生的生理心里压力，应从现状出发，上好第一节课。主要从以下几个方面入手：

1.同聊天。

一个愉快的假期即将结束，学生还沉浸在快乐之中，教师开始应顺应潮流，和学生一同聊聊假期的趣时，师生的关系融洽了，学生的心里压力就减轻了。

2.谈感慨。话锋一转，问：假期有没有让你振作的事，决心为国家争光的事，把学生引向正轨。

3.讲作为。

接着问学生，要达成你的目标，现在有没有能力？怎样做才能实现？这就把学生引入正轨。

4.激兴趣。

兴趣是最好的老师。良好的开端是成功的一半。可以通过实验，故事， 游戏 导入，激发学生的学习兴趣，他们的潜能就容易开发，学起来就轻松愉快。

5.减作业。

刚开学，学生对作息时间不太适应，因此开学第一周，按时休息不压堂拖堂，活动课认真活动，课后的作业量安排适当少一些，减轻学生的生理压力，少指责多鼓励，使兴趣与日俱增。

6.及时查。

不要让孩子输在起跑线上，教师就要及时复习检查，发现问题及时解决，让学生齐肩并进，就能减轻学生的身体压力。

总之，教师有一双敏锐的眼睛，有一种吃苦耐劳的精神，有一颗强烈的事业心责任感，一定会深得学生喜爱。

开学伊始，要怎么从学生的心理和生理两方面缓解压力？

可是，时间就像白驹过隙，转眼间九月一号即将来临，上学的号角已经敲响，纵然有千般不舍，万般不愿，可是还是要准时去学校的。

新学期的到来，对于老师来说，暑假刚刚结束，新学期伊始，根据学生的年龄特点，怎样把学生带入正轨，怎么从学生的心理和生理两方面缓解压力呢？我认为应从如下几方面着手：

第一，上好开学第一课，从轻松愉悦的气氛中上好第一课，因为有些学校每年的上学期都要分班，导致很多学生都不认识，作为老师，首先给每位同学安排好座位，让他们安静有序的开始第一节课。接着老师自我介绍，让学生们也作自我介绍，学生互相认识，让他们在轻松愉悦的气氛中融入班集体，让他们感到班级是一个团结、开心的集体，从心理上安慰他们，快速的接受和融入新学期的学校生活。

第二，老师与学生，学生与学生之间安排互动，谈心，让学生踊跃发言，讲讲暑假里那些快乐开心的事，让他们在活跃而热烈的气氛中进入开学第一课，让他们感到快乐和轻松，并对讲的好的学生进行鼓掌并表扬，增强他们的自信心。

第三，因为暑假都是比较自由轻松的，那么怎么让学生进入学习状态呢？激发学生的学习兴趣，引导学生进入良好的学习氛围，强调学习的重要性，引导他们进入学习状态，养成自觉学习的习惯。

第四，制定班级纪律，循序渐进，先松后紧，慢慢步入正轨。大概一个星期左右就能完全步入正轨了。

总之，新学期，要缓解学生的心理和生理压力，离不开老师和家长的帮助与关心，更离不开学生自己自身克服困难的勇气决心，尽快的培养学生良好的学习习惯，激发学生的学习兴趣，缓解学生心理及生理上的压力，以使每个学生在新学期有条不紊地投入到学习中去。

小同学们，在近两个月的假期中，肯定收获了不少快乐。马上就要开学啦，也就意味着马上从懒散的状态回归到紧迫的教学课程当中去了。小朋友们的方兴未艾，依依不舍，留连忘还的复杂矛盾心理，在稚嫩的心灵上造成了不小的生理和心理上的压力。

小朋友们在假期里的生活肯定千姿百态。有的长期处于 旅游 状态，有的经常玩手机玩电脑玩 游戏 ，有的则去了各种培训班，也有的去了假期补习班，总之是五花八门。小朋友们的精神状态，注意力的焦点儿，也同样是五光十色。面对骤然开学，大部分同学肯定会有抵触心理。那么，如何应对这种纷繁复杂的心理压力呢？

第一，对于调皮贪玩的学生，如何逃避作业就是他们最大的压力。对于这类学生，无需缓解，而是需要家长的监督和教导。

第二，对于资质比较差的学生，主要压力不在开学时间上，而是担忧如何努力都追不上去。作为细心的家长，一定要给予孩子足够的鼓励，谆谆劝导孩子，结果不重要，最重要的是我们拼博的过程，就是我们人生最精彩的历程。

第三，对于性格比较孤僻的学生，开学无疑是再次进入铁牢。作为父母的我们，一定要开导孩子，如何和小朋友们沟通，甚至，教给他们一些小决窍，比如如何去帮助他人，或者通过学习用品互换的方式，以及相互打水打饭等形式，以此打破孩子与他人的芥蒂。

第四，对于经常受欺负的学生，开学无疑再次进入苦难的深渊。明智的父母，一定要明白，柿子总是挑软的捏。如果孩子确实是懦弱无能，一定要告诉孩子，只要进了学校，老师就是他们唯一的救命稻草，这是当老师应尽的责任，也是老师的神圣使命。

第五，对于家境窘困的学生，开学无疑又将是自尊心受挫的开始。有气节的父母，一定要用正确的方法给孩子解压，攀比是虚伪人在较量。如果真觉得自尊心受伤了，千万不要一蹶不振，用成绩或某种特长，展示自己并非真正的平庸。

第六，对于满脑子都是偶像的学生，开学无疑会有空空如也的感觉。慈爱的家长，应该正确引导孩子，这样的精神支柱，能起激励作用吗？

第七，对于崇拜网红的学生，也许没有压力，反而有不小的动力。很现实的家长，一定要让孩子知道，世上一蹴而就的事情并不能长久，只有脚踏实地才能走得更长远。

第八，在开学前的一个礼拜，让学生的作息时间逐渐与开学后的时间相吻合，以免造成学生生理上的极大反应。

第九，老师在开学的前两天，更应该拿出比平时恪尽职守的态度。由于，每个人的心理反应不一样，所以更应该因人而异。真的是难为老师们了，你们真的需要拿出园丁精神，赏罚分明，恩威并用。

第十，不论哪类同学，有哪种心理压力，都要学会带着一张微笑的面容，迎接老师和同学们。而且，自信的笑容，最能驱散生理上的各种不适。

最后，祝愿每一位同学，都能变压力为动力，在学校里能够 健康 ，茁壮的成长。

放假玩了一个假期，忽然要开学了心里难受，这属于正常现象。

因为放假在家精神、心理都很放松，一想到去学校要面对学业，老师，同学等等各种需要解决面对的问题，心里就会有些难受。

但往往就是去到学校后，会发现原来没有自己想的那么压力，那么多麻烦，一切都还是简单照旧。

不要给自己那么多心理压力，越多想就越难受。给自己找点事情做，比方说可以趁这几天列一列开学这个学期的各个方面计划，如成绩，生活习惯等等。

可能开学时间比较紧了就没有时间看书了，看一看自己感兴趣的闲书。与家人多待一待。每天发现一件小小的开心的事，一整天的心情都会好的。

成长就是慢慢学会调整自己的情绪与心态加油，开学后的生活也很美好。

学习压力因人而异，我认为学习好的孩子没有压力，因为学习好，学习成为享受，在知识的海洋中扬帆航行，领略书海不一样的风光。

学习差的孩子压力怎么减负？端正思想，奋起直追，抱定信念，不怕吃苦，不耻下问，向好同学学习，我上学时就是这样，别人玩我学习，见逢插针，结果期末考试，一举夺魁。

世上无难事，只要肯登攀，学海无涯，苦作舟，无限冈光在险峰，千里之行，始于足下。

心理:告诉孩子们放轻松，不要有心理压力和思想包袱，既要清楚自己的主要任务是什么，又不能过分去实行，要懂劳逸结合。生理:开学前几天可以带孩子去一些地方玩一下，最好去游乐场，因为这样才能让孩子更好地放开。总而言之，做父母的只能帮到这些，其他的还是要靠孩子自己。