怎样清除口腔异味最有效
怎样清除口腔异味最有效
怎样清除口腔异味最有效，生活中很多人经常会感觉到嘴苦口臭，其实口臭可以吃含有大量维生素c的食物，水果有助于分泌大量唾液，这样可以很好的保持嘴巴的清香，以下分享怎样清除口腔异味最有效。
怎样清除口腔异味最有效1
1、选择正确的刷牙方法
一般口臭是由于一些牙科的疾病所导致，也有可能是吃了一些刺激性物质或者是不注重个人的口腔卫生而引起，所以一定要选择正确的刷牙方法，而一般选择竖刷法比较好，可以清洁牙齿并且不损伤牙体组织。
2、绿茶
绿茶是大家很熟悉的一种茶饮，其实常喝一些绿茶的话，也可以起到一定清除口腔异味的功效。因为，绿茶具有一定抑菌消炎的功效，喝绿茶的过程当中可以有效的平衡我们身体当中的菌群，能够抑制口腔细菌的产生
可以起到一定清除口腔异味的功效。此外绿茶当中含有比较多的茶多酚，这种物质对于清新人的口气也有很多的好处，大家平时可以选择将冲泡过的绿茶放在嘴里含一会儿，或者是咀嚼一会儿，这样也能够迅速的改善人的口气。
3、坚持每天刷舌苔，饭后漱口
在清洁口腔的时候，很多人会忽略了舌头的清洁，而舌苔上可能存在许多能够引起口臭的细菌。因此，每天不仅要刷牙，还要坚持刷舌苔，并且最好能够在三餐之后漱口，保证口腔干净。
4、健康规律的生活作息
如果长时间昼夜颠倒、作息不规律以及失眠或者睡眠质量差，那么对人体的内分泌系统和器官系统有严重的危害，比如免疫力低下、精神萎靡、容易上火、抵抗力差等等。
熬夜对人体而言，危害极大。而且熬夜的人口腔的难闻气味也非常明显。对此的解决手段就是制定健康规律的作息计划，早睡早起、健康规律的生活习惯能保护肝脏功能，促进人体的新陈代谢，让人身体和精神健康逐渐恢复。
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引发口臭的原因有哪些
1、吸烟喝酒或吃重口味食物
有些人群经常吸烟、喝酒、嚼槟榔及吃重口味食物比如洋葱、臭豆腐、韭菜、大蒜等，就容易发生口臭。
2、长期便秘
大便是人体排毒的最直接的方法，当人体长期处于便秘期，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
3、节食减肥
女性经常节食减肥，或因疾病不能进食的都可能伴有口臭，导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
4、口腔疾病
口腔疾病也容易引起口臭问题，最常见的口腔疾病有牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等，口腔内易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
口臭怎么办
1、建议患者对龋齿进行内科治疗，拨除无用的残根、残冠及阻生齿，去除不良修复体，治疗口腔黏膜病，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治、平整等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。
2、加强口腔卫生。
我们了解到口臭的原因，也知道口臭的处理方法，希望以上的介绍能给大家带来帮助。虽然说口臭不算是太严重的病症，但是对于疾病引发的口臭，我们还是不可忽视的，必须要积极的`治疗。对于有口臭的人群，一定要找到自己患病的原因，对症治疗。
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一、注意口腔清洁
想要让口臭问题尽快消失，养成良好的口腔卫生清洁习惯就非常重要，应该把口腔里面的食物残渣给清除干净，好好刷牙，让口气变得清新，这是解决口臭最基本的一个方法，每天要养成早晚刷牙的好习惯，每次吃完东西以后，都应该及时刷牙，好好清洁牙齿，还需要清洁口腔以及舌苔。
二、饮食调节方法
有口臭问题的人还应该及时戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多喝一些水，多吃一些香蕉，这样就能避免口臭问题出现，在治疗口臭期间一定不能减肥节食，应该正常饮食，只要注意饮食以清淡为主。
三、心理调节方法
出现口臭以后可能在表面看不出任何问题，但是和别人说话聊天的时候，别人就会闻到异味，可能表面不会说什么，但是对你的印象就会变得不好，会有一种反感的情绪，时间长了自身的压力就会很大
随时都会受到别人的嫌弃，而且自己也不敢说话，这样就会耽误最佳治疗时间，会让情况变得更加严重，所以当出现口臭问题一定要放松自己的心态，保持乐观积极的态度，配合医生好好治疗，只有这样才能够让口臭问题恢复的更快。
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口臭的两大主因
一、口腔问题
直接由牙齿问题或者口腔清洁问题引起的口气非常常见，比如牙龈出血、肿胀、龋齿(俗称蛀牙或者虫牙)，唾液分泌过少，口腔菌群失调，长期清洁不到位的食物残留导致的牙菌斑都可能引起口气。
另外，如果你戴有假牙，假牙清洁不到位也会带来口臭问题。
二、生活饮食习惯
大蒜、洋葱等刺激性的食物的气味容易留在嘴巴里，有时会造成长达24小时的刺鼻气味。熏肉、腊肠等食物也有类似的刺激性气味问题，而且还特别不容易消化，还会“由内而外”地引起口气。如果家人有口气问题，就应该下意识地在餐桌上减少这些食物。而吸烟、喝酒不良生活习惯更是不用说了，是很多男人出现口气的始作俑者。
从上述原因可以看出，想要预防口臭是可以从生活方面着手的，但这些方法起效较慢，要想快速去口臭，还可以喝以下十种茶。
1、桂花茶
取3g桂花，用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
2、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。
3、绿茶
经常喝绿茶或者咀嚼一些干的茶叶都有利于清新口气去除口臭。但是一般情况下，一定要坚持不可以中断。因为口臭这种毛病是需要打持久战的，所以，只有持久的，经常喝绿茶才能够去除口臭。
4、竹叶茶
取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
5、石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。
6、甘草茶
取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。
7、竹叶茶
取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
8、莲子心绿茶
莲子心具有很好的泻胃火功效，绿茶则有很好的清热功效。每天取3克莲子心、绿茶包一个，用开水冲泡3分钟后开始饮用，每天坚持喝一杯，连续坚持7天后就能达到很好的去除口气的功效。
9、金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。需要注意的是，金银花茶不适合长期饮用，否则容易导致胃寒。
10、 柠檬茶
柠檬具有生津，止渴，祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
1、保持口腔清洁干净
每天吃饭时留在口腔中的食物残渣，是造成口臭的重要原因之一，所以，养成良好的口腔卫生习惯很重要，除早晚刷牙之外，每餐饭后要尽量漱口，如果有严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。
2、养成喝茶的好习惯
喝茶是去除口臭非常好的非药物方法。如果口臭没有严重到非得使用药物的时候，多喝点茶很有效果。喝茶的时候可以多品尝品尝，因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香也会冲淡一部分口臭的气味。
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扩展资料：
防口臭效果好的食物：
1、小米：健康谷物食品小米可减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2、豆瓣菜：豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效。
3、苜蓿芽菜：苜蓿芽菜可用于做凉拌菜，有助于清洁牙齿、清新口气。
4、消化酶：液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1214/c14739-29706606.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-中医教你正确去除口臭
