Question

孩子学习时注意力不集中怎么办？

Answer 1

孩子之所以没有专注力，和没有培养关系不大，和家长的养育方式关系更大。很多情况下，孩子的专注力都是被破坏的，如果家长能做到不破坏，就已经在培养孩子的专注力了。
1、不要打扰孩子
《生物钟优势》的作者马修·艾德伦博士认为，在专注进程中频繁被干扰，会有一些不容忽视的负面影响。玛利亚蒙台梭利说，当成人粗暴地打断儿童的思维或企图分他的心时，就可能阻碍内部的艰苦工作。
别说孩子了，我们大人在专心工作的时候，也不愿意被打扰。当你被别人打扰时，思路被打断，再回过神来就需要更多时间。在此期间，心情也会受到影响，甚至都无法再继续工作下去。
我们却总是有意无意的在打扰孩子，孩子专心的玩，我们让孩子喝水、吃水果、告诉他窗外有小鸟、纠正孩子的玩法、在孩子身边大声说笑，这些都是在破坏孩子的注意力。
孩子在玩的时候，我们做一个陪伴着就好了，只要他不要请我们参与，我们就不要随便打扰孩子。

2、不要敷衍孩子
孩子的专注力不仅包括专心做自己的事情，也包括专心接收别人传递的信息，这两方面专注力都要强，才算完美。
有家长说孩子玩玩具、读绘本都非常专注，就是上课不专注。这说明孩子接收信息的专注力差，往往和我们敷衍孩子有关系。
3、不要让电子产品做孩子的陪伴者
孩子在看电子产品的时候，会格外安静，不会捣乱。当家长忙不过来或者懒得看孩子时，就利用孩子喜欢看电子产品的特点，给孩子一个手机或者pad让他一边去玩，或者给他放动画片。
这样看孩子是省心了，但是孩子接受太多被动信息，大脑就会变懒。当进行需要动脑思考的任务时，他们就会找更轻松的事情来做。比如和同学聊天、看看窗外有什么新鲜事。
4、不要让家里太乱
要想让孩子专注一些，就要给孩子提供一个干净、整齐、安静的学习环境。对于小孩子来说，玩玩具的时候，不要坐在玩具堆里，而是玩了一个再一个。除非玩具之间有关联，比如多个火车和轨道。

Answer 2

静心学习

。学习最重要的应该就静心，如果一开始你就心猿意马，在最开始的时候你可以放下手机，把心态调整好，专心致志沉下心来，投入到学习中。在接下来的学习过程中也能够保持专注。
喝水。每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点。

刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好。
记单词。养成天天打开背词软件，打卡背词的习惯，一天不背，浑身难受，对于这样的改变，我超级高兴，因为我把一个好的习惯变成了我生活中的一部分，每天抽出时间背词，我已不觉得是负担。
充足睡眠

。很多人集中不了注意力，很难进入状态，很大一部分原因就是晚上熬夜。熬夜会造成记忆力下降，中午的时候也可以安排下半小时的午睡，让下午的复习更有动力，更加有充足的精神。