关于游泳的，我学蛙泳，腿部动作一直不会，该怎么做
关于游泳的，我学蛙泳，腿部动作一直不会，该怎么做
给你图仔细看下：
蛙泳时，腿部动作应该怎样？
说不清楚，文字叙说很难理解
这里有个蛙泳腿部动作教学视讯。你参考一下:my.tv.sohu./u/vw/726849
如何掌握蛙泳正确的腿部动作，游泳入门
蛙泳是：腿先蹬夹后手划，再收腿。
腿部动作：脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行。
小腿尽可能的靠近大腿，脚跟尽可能的靠近臀部。
在收腿过程中双膝间距不能大，在收腿结束进行翻掌时双膝间距小于双踝间距
收腿结束翻掌时双膝间距必须小于双踝间距。
收腿动作产生阻力，因此收腿应以较快的速度完成。
收腿快慢完全受制于手、腿配合的时间关系，在收手结束时开始收腿
在收腿结束，双踝外分，双膝间距必须小于双踝间距，大腿与腹部的夹角为120度左右。
为什么学蛙泳先学腿部动作?
蛙泳主要靠腿部发力，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。腿部动作是核心，故先学习腿部动作。
一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：
1．坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。呼气要快，动作要连续。
2．入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。
3．俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。
4．抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。
5．池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。
6．双臂前伸扶板做腿部练习。
二、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。学习方法可采用：
1．陆上站立，体前屈，双脚分开与肩同宽，抬头，双臂前伸。两臂对称外分，稍向下划水，手掌外转，手腕微屈，这便于手掌更早对水。双臂一开始划水，头顺势抬出水面。深吸气。抬头动作不要过猛，划臂动作不要超过肩线。屈肘，双手做一圆形经胸下前伸，呈预备姿势，伸手同时用口、鼻做深呼气。
2．站立在齐腰深的水中，俯卧，臂前伸。吸气后屏气。稍屈腕，手掌向外、向下用力划水，应对水有支撑感。屈肘继续划水，双方划至胸前逐渐接近，手掌转向躯干，然后双臂前伸，呈划水开始姿势。注意划水过程中双臂不应露出水面。
3．头在水面上学习臂部动作。蹬边滑行，屏息抬头前视。连续做几次划臂动作，注意不要屈腿。
4．蹬边滑行，进一步改进臂部动作。
人体的浮力点是在上半身！也就是说上身即使不动退练好了！也照样能游来！
相反！要是先学手的话！那腿就会在后面拖着！还会往下沉！这样还怎么学游泳？
4种标准泳姿不论学那一种都是从腿部开始学起的！
第一起到一个平衡的作用 第二具有推进力
而且于其它3种泳姿相比蛙泳的速度是比较慢的！
腿部的动作显得更重要~~~推进力更大
不过腿还是没有手快的！
小孩学游泳腿部动作老是学不会
不能急啊。
不用说一个孩子，就算专业的成人有几个能把蛙泳腿做的出色的？
蛙泳在四种泳姿里是最复杂，最难学的，这个要认清楚。
先前学的再检查一下，看看是否正确或规范，不然再改可就难上难了。
我所见的教练教的，还未见有规范标准，正确的，只是让你能快点游走（即算会了），再换一班。
关于游泳：已经会蛙泳，怎么学不会踩水
踩水要领：在较深水域用口吸气，脚像走太空步那样向两边踩，手像打太极拳那样向两边划，练一下就会了。
自由泳腿部动作怎么做
自由式正确的用力方式其实跟手有很大的关系
大部分的人都认为用力踢腿且次数频繁会增进速度
其实不然,正确的用力方式其实是手部的动作要确实到位
手脚力量各占前进速度的70%,30%,意即若不踢腿时你光是用手游
前进的速度是原来手脚配合游的速度的至少70%才算合格
脚部的踢腿动作一般来说有好几种
如果全力冲刺时,脚部的踢腿一次打手配合5~6次踢腿较为适合,你会问为何不一直踢就好
那是因为一直踢,会搞乱呼吸换气,也会容易疲倦容易累
长泳时,则一次打手配合2~3次的踢腿即可,切忌持续性的用力踢腿
否则是游不长的,手势在长泳时要尽量拉长手部运动的距离,如此就可以用较少的力量去游更长的距离
手部运动的距离就是入水点和手提起的距离,一般增加手部运动距离的方法就是凸肩,凸肩至少可增加
15公分的距离,然后向后推水的距离,尽可能推至臀部以后
若能掌握这两个要领,相信你的自由泳会由得更快更省力
这是我的教学心得,提供你做参考
游泳的四种竞技中腿部动作快慢排名依次是？
自由泳，仰泳，蝶泳，蛙泳 ，呵呵，对于初学者，有些可能会蛙泳腿比自由泳打腿要走水，专业的话就是自仰蝶蛙这个顺序，
