生活中我们都遇见过脖子疼的情况，为什么久坐脖子会疼呢？
大家在生活中应该都遇到过脖子疼，为什么久坐脖子会疼呢？让我们一起看一下。
为什么久坐会脖子疼？
生活和工作中的一些不良习惯是导致脖子疼的原因，比如打字或者在电脑终端前工作，经常长时间看书或者长时间打麻将。颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出，破坏正常的姿势，引起肿胀，从而导致颈部疼痛，这种疼痛通常是由于颈部扭动时的异响、颈部肌肉酸痛或阵发性疼痛引起的。久坐，由于颈部经常保持一个姿势，容易造成肌肉紧张，颈部疼痛。
脖子疼的原因是什么？
1.疾病
颈椎病会压迫周围的血管、神经等。，而且还会影响周围的器官组织。其他疾病如韧带钙化、斜方肌综合征等都会或多或少地影响人的颈部运动。一旦发生剧烈扭动，很可能造成颈部关节损伤和疼痛。
2.斜颈
这也是生活中颈部疼痛最常见的原因。人的头部因睡姿不当而突然离开枕头，造成颈部位置的突然变化，从而产生颈部扭转，使人颈部稍有扭转就感到极度疼痛，无法旋转或复查。这时候一定不要试图活动颈部，这样只会增加疼痛。
如何预防脖子疼？
1.多吃含钙的食物。
体内缺钙还会导致我们的脊椎无法获得足够的营养来支撑全身。因此，多吃含钙的食物可以增强我们骨骼的密度，使它们更有效地支撑我们的身体，从而达到预防颈部疼痛的目的。
2.常规按摩
长期的久坐和干燥的工作压力会导致我们的身体，尤其是背部承受过大的压力。定期进行全身水疗或背部按摩，可以帮助我们有效缓解背部压力，疏通经络，促进背部血液循环。很多人在背部按摩后会出现背部丘疹，这是由于缺乏休息或压力过大而导致的背部不健康的表现。
3.规律的作息
很多人的脖子疼都是作息不规律造成的，比如熬夜打游戏。熬夜会让我们的生理循环紊乱，血液无法正常循环维持身体机能。此外，只有当我们的身体进入深度睡眠时，我们的脊椎和肌肉才能得到充分的放松和休息。如果我们总是醒着，我们的身体将被迫保持清醒。长此以往，肯定会造成肌肉和脊柱损伤，引起颈部疼痛。
1、坐姿不端正，长时间久坐不动，易导致颈部疲劳
2、长期低头，比如玩手机，长时间低头导致颈部压力增大
3、不久坐不动，多活动颈部，用颈部按摩仪按摩放松颈部，促进血液循环
