Question

抽烟真的是肺癌高发的祸根吗？什么样的坏习惯才真正致癌呢？

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Answer 1

吸烟确实会导致肺癌发病率增加。吸烟的患者，尤其是长期大量吸烟的患者，患肺癌的几率是不吸烟者的10-20倍左右。

什么样的坏习惯真的会致癌？

久坐不动

现在的上班族基本上每天坐8个小时以上，有的甚至一天坐10个小时。甚至回到家就坐在电脑前刷剧。久坐会引发很多健康问题，更可怕的是会致癌。数据显示，久坐的人比经常锻炼的人患结肠癌的风险高40-50%。此外，缺乏运动和长期久坐也会导致乳腺癌和直肠癌。据报道，较高水平的体育锻炼可以降低25-30%的乳腺癌和直肠癌风险。最好每隔45~60分钟起来运动一下。

喝经常太热的水

趁热吃/喝是中国人的饮食习惯。不管是茶、汤还是食物，我们都喜欢热的。但这也是很多人患食道癌的原因。65摄氏度以上的热饮会损伤食道表面的黏膜。长此以往，患癌风险会上升。所以，喝凉水比喝热水好。如果不习惯太冷，就喝温水。

吃腐烂的水果

腐烂的水果已经含有细菌的有害代谢物。如果发霉，还会含有黄曲霉素，黄曲霉素是一种强致癌物质，食用后可能致癌。当然，不会有很多人会吃腐烂的水果，但也有人比较节俭，会把腐烂的部分切掉，吃没腐烂的。但这些外表正常的水果，实际上可能感染了有害细菌，最好不要吃。

不合理的日常饮食

现在人们的生活水平有了很大的提高，一些人盲目追求味觉的享受，不注意摄入的均衡。喜欢吃一些肉，很少吃蔬菜的人，肠癌发病率比普通人高。临床上发现，很多消化系统癌症患者，尤其是食道癌、胃癌患者，都有一个共同的特点，就是喜欢吃一些非常烫的食物。喝酒、吃热食、狼吞虎咽等。会对食管黏膜造成一定程度的灼伤和腐蚀。当粘膜细胞出现增生性病变时，很可能会进一步癌变。

Answer 2

并不是这样的，不过抽烟会增大肺癌发生的风险；总是熬夜，日常饮食不合理，久坐不动，压力比较大，这些都容易导致癌症发生。

Answer 3

不良的生活习惯，不经常刷牙，而且比较肥胖，环境并不是很好，都有可能会产生肺癌。

Answer 4

是的，所以我们要减少抽烟，保护自己的肺部；每天晚上吃东西不注意自己的饮食，不去喝水总是喝一些凉水或者是饮料。