Question

夏天高温环境下应该注意些什么？

Answer 1

高温环境下，身体出现以下症状需要警惕：大量出汗、体温升高、心慌心悸、肌肉痉挛、尿量减少等。

高温环境要小心中暑

夏天天气炎热，长时间待在高温环境中容易出汗，口渴缺水。如果出汗量正常，及时补充水分，身体可以保持正常代谢状态。但如果出汗量很大，喝水已经解决不了脱水的问题，就需要注意的，这种情况可能会引起中暑。中暑也分轻、中、重等不同程度。轻微中暑要及时避开阳光照射，喝水并用冰水贴在身上降温。如果严重到肌肉痉挛，恶心头晕，就要及时就医。专业的救助可以有效缓解病症。

高温环境要小心引发心血管疾病

对于有基础疾病的人群而言，夏天并不那么友善。因为温度高，人体的血液循环加快，会给血管、心脏增加压力。所以，如果在高温环境里突然心慌气短或者头晕不舒服，一定要及时停下手头的工作，远离高温，安安静静地休息，尽量让自己保持心平气和。有基础疾病的人一定要注意自己的身体健康，一旦发现情况不受控制，一定要及时就医，毕竟心血管疾病严重的话很可能会危及生命。

高温环境要小心肾脏出问题

人处在高温环境中，代谢会加快，这就意味着需要多喝水多排泄。当然，热的时候，人体会大量排汗，但依然有部分水分会从尿液中排出。如果喝了很多水却不怎么排尿，这就需要注意了。因为尿量少会加重肾脏负担，严重者甚至会导致体内代谢失衡，诱发肾脏疾病。高温环境下若想避免这种情况，最好少量多次补充水分，水温以适宜或微凉为宜。高温天，只有正常排汗排尿，人体的代谢才能维持正常。