Question

为什么我翘二郎腿或者姿势较特殊时腿脚容易发麻？

Answer 1

分类: 医疗健康 >> 人体常识
问题描述:

运动的时候很正常，就是坐着时，如果姿势比较特殊点就容易腿发麻，这是缺什么所致？

解析:

体质一般较好的人翘二郎腿是没事的，

气血虚的人翘二郎腿就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢

发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。

造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，

有可能是缺维生素C，

再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，

所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，

你要多吃些含铁的食物，

比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等

富含维生素C的食物有很多

新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

※ 应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。