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啤酒肚怎么减下来

Answer 1

啤酒肚可以说是很多男生都有的通病，但由于这种不仅影响美观更会对身体造成巨大的伤害，所以很多人都想尽快的减掉，但是这种要知道原因才能对症下药，下面小编就和大家一起看看啤酒肚真的是因为喝啤酒吗。
啤酒肚真的是因为喝啤酒吗
不仅如此还有别的原因。
啤酒肚出现在男性的身上比较多，但引起啤酒肚的原因不仅仅是啤酒喝的比较多引起的，其中有多方面的原因，如脂肪积聚、啤酒过量、压力过大、习惯弓背坐姿、站姿、走姿如果不正确、久坐这些都是引起啤酒肚的最魁祸手。
为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚
其实说喝啤酒肚子会变大，主要原因与啤酒有一定的关系，但是又不仅仅是啤酒的饮食，啤酒还有个名字叫“液体面包”，它的能量相对来说是高一些的，所以如果经常大量的喝啤酒，那么摄入的总能量肯定是比多的，容易引发肥胖，而现在的人又有久坐的习惯，索引尤其容易引发腹型肥胖，而喝啤酒的时候很少有人干喝啤酒，是一定有下酒菜才能喝的开心，比如烧烤，或者火锅，来一杯冰啤简直不要太享受，但是就是这种享受，让肚子变的越来越大。
啤酒肚怎么减下来
1、尽量少在外面吃饭因为餐馆为了使食物更美味，会往菜肴里加更多的油、盐等调料，这样一来热量和脂肪也就更多。
2、多站站很多男士一天中大部分的时间都是坐着：上班、开会、开车血液中的脂肪就很容易在腹部沉积下来，因此，要有意识地多站站，既可以有效地减少血脂沉积还可以使气血运行流畅。
3、晚饭尽量早吃点吃晚饭的时间最好别超过8点，这样在入睡前，最少可以给胃两个小时的消化时间。
4、多吃一些助消化的食物含纤维素较高的食物可以刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出体外。常见的富含纤维素的食物有芹菜、西兰花、山楂等。