给父母的建议
给父母的建议如下：
1、爸爸妈妈应该做孩子的盟友，伙伴，而不是监工、教练，或者法官。
2、觉察到孩子烦躁，情绪不好的时候，我们可以提醒孩子，有意识地放松一下。
3、孩子愿意持续做一件事，“感受好”非常重要。
4、3到6岁的幼儿时期是培养一个人规则意识的最佳时期，规则意识对于孩子小学的习惯养成、专注能力、情绪稳定甚至一生的幸福都起着极其重要的作用。
5、教育孩子不仅要有温度，更要有尺度。
6、规则要事先下达，尽量减少事后惩罚。
7、以立规矩时尽量给幼儿讲清后果，最好是跟他切身利益相关的。
8、教育孩子需要一种绵力，要顺应孩子的感觉和节奏，用错误的教育方向和方式，孩子会把你撞飞。
9、二胎家庭，家长更要有意识地安排与孩子的一对一时间。
10、我们无法改变先天因素，但可以对后天环境作出调整。对孩子来说，最重要的环境就是家庭环境。家庭支持就是通过为父母提供具体建议，优化亲子互动方式，改善家庭环境，从而帮助孩子逐渐发生改变。
11、健康的情绪状态，不是没有负情绪，而是有更多的正情绪。主动增加正情绪，相当于主动为孩子的大脑补充营养。我们根据孩子情绪发展的三级需求（安全感——自信感——情绪弹性），家长可以在日常生活中主动调整互动方式，逐级帮助孩子搭建情绪健康发展的阶梯。
12、我们对待孩子的态度，与孩子的互动方式在很大程度上受我们自身情绪的影响。表面上是责怪孩子，背后的驱动力来自家长自己的焦虑。
13、大人的情绪可以通过自我觉察、自我慈悲来调节改善。父母也需要被支持，需要蓄杯，没有谁的杯子里有倒不完的水，能只出不进的！只有先把自己安置妥了才能跟孩子建立联结，拥抱轻松快乐的亲子关系。
14、育儿功力的高下就充分展示在这个电光火石的“瞬间”里：结果导向看家长在这一刻是更爱孩子还是更爱自己！
15、我们是变成了自己小时候最渴望喜欢的样子，还是小时候最讨厌憎恶的模样。
