Question

怎样才能学会原谅自己呢？

Answer 1

如果犯下的错真的无法挽回，那就去弥补，但是别和自己过不去，知错就改，以后注意约束自己的言行，做个好人，但是别太钻牛角尖，要学会原谅自己。

一个人，总会做错事，其实，有些事，自己觉得是错事，在别人眼里，却是一件无不足道的事情。而我们往往，自以为是的把一些事情，当做自己做错了是事情，长时间地压抑在心里，难以释怀，最后，郁郁寡欢，难以自拔。

其实，一个人，只要不做什么伤天害理的事情，只要不去违法犯罪，即使做过的一些错事，也总会被人遗忘的，而恰恰是我们自己难以放下。所以，做人，一定要懂得学会原谅自己，才能更加轻松地面对生活。

很多人在犯错之后，不能原谅自己，甚至憎恨自己

进而影响到现在乃至未来做事的心情。如果憎恨过于强烈，就无法洗心革面，无法看到希望的曙光。不如反过来想一想，错误既然已经犯下了，再惩罚自己有什么用呢？而且你已经为此付出了沉重的代价，为什么还要搭上现在和未来呢？

只有真正从心底里原谅自己，才能驱走烦恼，让心情好转。学会原谅自己，不是给自己找借口，而是很平静地分析我们过去的错误，从而在错误中得到教训，做到“经一事，长一智”。

我们不仅要学会原谅别人，更要学会原谅自己。如果不能原谅自己，我们便会陷在失败的泥潭里无法自拔；如果不能原谅自己，我们便会终日在自责中度过；如果不能原谅自己，我们便会失去自信，失去前进的勇气。

Answer 2

学会原谅自己是一个重要的心理过程，而且可能需要时间和努力。以下是一些建议来帮助你学会原谅自己：

1. 接受过去：承认过去的错误和过失，并接受它们作为你成长和学习的机会。接受过去的事实是关键的第一步。

2. 倾听内心：倾听你内心深处的声音，接受自己的情感和感受。不要逃避或抑制它们，而是尝试理解它们并与其和解。

3. 从经验中学习：反思过去的错误，找出你可以吸取的教训，并思考如何在类似情况下做得更好。将这些教训视为成长的机会。

4. 建立健康的自我形象：培养积极和健康的自我形象，强调你的优点和价值。承认自己也是一个犯错的人，但也是值得被爱和尊重的。

5. 寻求支持：寻找支持的渠道，如朋友、家人或专业人士。分享你的感受和困惑，并接受他们的支持和鼓励。

6. 给予自己时间和空间：原谅自己是一个渐进的过程，需要时间。不要对自己过于苛求，尝试接受自己的过程和成长。

7. 寻求专业帮助：如果你觉得无法独自处理并释放内心的负面情绪和自我指责，考虑寻求心理咨询师或治疗师的帮助。

最重要的是，记住每个人都会犯错，原谅自己是一种自我解脱和成长的机会。接纳自己的过去，并以积极的态度朝着更好的未来前进。