严重视疲劳多久能恢复
严重视疲劳多久能恢复
严重视疲劳多久能恢复，大部分的人长时间看电脑都是感到十分累，严重视疲劳是一种很常见的眼科疾病，大多数患者是因为眼睛屈光异常、眼睛过度集合以及眼部疾病、下面看看严重视疲劳多久能恢复及相关资料。
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要看患者视疲劳产生的原因：
1、如果是因为眼睛患有近视，但佩戴的眼睛度数不适合或者近视后没有及时配镜矫正，就会出现视疲劳的症状，只要到医院配戴合适的眼镜进行矫正，症状就会缓解，一般一周左右就能恢复。
2、有可能是因为长时间用眼，如有长时间使用电脑、手机的习惯，需要及时的休息，每使用手机或者电脑50分钟后休息10分钟，一般一月左右的时间就可以恢复。
3、可以使用缓解视疲劳的眼药水进行治疗，可以加快恢复进程，具体恢复时间与个人体质，个人病情也有一定关系。
视疲劳恢复的时间是非常快的，通常只要闭目养神或者看远处的景物，10-20分钟左右就可以恢复，并不需要长达几个月的时间的。视疲劳的产生，主要是由于长时间的近距离用眼，睫状肌通过收缩使晶状体厚度增加、屈光力增强聚焦在近处的景物上。
长时间睫状肌收缩会引起睫状肌痉挛，造成视疲劳引起眼睛酸胀、看东西模糊不清等症状。虽然休息之后很快就能够缓解，但是再次近距离用眼以后很容易复发。
通常容易发生视疲劳的患者会有眼睛调节功能不佳，可以通过调节功能检查确诊，如果是眼睛调节功能不佳，可以通过调节功能训练，例如反转拍训练等增强眼睛的调节功能，从根本上缓解视疲劳。
患者出现视疲劳，通过主动休息、闭眼、做眼保健操、点眼药水可较快恢复。如果1周左右患者视疲劳难以缓解，需就医排除其它严重眼病。视疲劳患者建议进行以下处理措施缓解：
1、矫正屈光状态：尤其是远视、老花眼患者，应矫正散光；
2、注意休息：长期工作的患者出现视疲劳，应注意休息；
3、补充人工泪液：干眼或慢性结膜炎患者，长期用眼过后会引起泪液极度缺乏，应积极补充人工泪液；
4、多眨眼：部分患者眼睛较大，眼睛表面泪液容易挥发，容易引起视疲劳，建议多眨眼。
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1、物理疗法：主要包括雾视法、远眺法和眼保健操等，可以改善眼周循环，在视疲劳治疗中起辅助作用。
2、食疗：患者平时可以多吃些明目的食物，比如猪肝以及韭菜等，里面含有的维生素A、B能跟视蛋白结合而成。另外猪肝中维生素A的含量超过奶、蛋白质、肉、鱼等食品。
能很好的保护眼睛，维持正常视力。另外眼球视网膜的视杆细胞是负责暗视觉的，视杆细胞中存在大量的视紫红质，视紫红质合成的原料是维生素A。当维生素A严重缺乏时，除了疲劳之外，还会有灼热、发痒、发炎、眼球疼痛等现象。
3、眼药水：对于视疲劳有效的方法是使用人工滴眼液，特别是经常使用电脑的人员。人工滴眼液就是模仿人体泪液的成分做出的'一种替代品。
严重视疲劳考虑还是和本人长时间用眼有很大的关系，比如由于工作原因长时间会看电脑，或者由于个人的习惯长时间会看电视机，看手机等等导致的视疲劳。患者平时会表现为眼干、眼涩以及眼酸胀、视物模糊等症状。
综上所述就是讲述了严重视疲劳的恢复方法，患者了解了以后要及时到改善视疲劳。首先是要把自己的眼睛闭上来，让眼睛能够充分的得到休息，另外可以在眼科医生的指导下来选择合适的眼药水来进行治疗。平时饮食上避免辛辣刺激性食物等。
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严重视疲劳多久能恢复没有太大标准，得根据病情来定，大多数由于长期接触手机电脑，以及用眼习惯不好而导致。首先尽量避免长期接触手机电脑给眼睛适当放松。
每天可以进行眼保健操或者中医针灸来调理。在饮食上面应该多吃一些富含维生素和高蛋白的食物比如牛奶，鸡蛋，鱼肉以及蔬菜水果等等。应该避免辛辣油腻的食物，症状较严重可以在医生的建议下外用眼药水来治疗。
如何缓解眼周疲惫?
1、闭上眼，歇息一会儿
出现眼疲劳的情况下能够把双眼闭起来午休一下，来减轻双眼的发干、酸疼等，能减轻眼周疲惫。
2、做眼球操
在双眼长期的盯住手机电脑没动的状况下，出现双眼疲倦的情况能够看一下其他地区，随后上下左右的活动目光能够减轻眼周疲惫。
3、能够穴道轻按，做做眼保健操
从念书的情况下就每日做眼保健操，在眼疲劳的情况下何不做上一套来减轻双眼。
4、敷热眼周
在眼疲劳的状况下能够挑选用热纯棉毛巾来敷热一下，能够加快双眼周边的血液商品流通，进而减轻眼疲劳。
5、调节光源
手机上、电脑上的光源过强也会导致眼疲劳，因此能够根据调节光源的高低来减轻眼疲劳的功效，在眼疲劳的情况下可早已色度降低来缓解眼疲劳的病症。
对双眼好的食材
1、鱼油
鱼油中带有的VA能够加速视觉体细胞内针对光感应黑色素的产生，调处双眼融入光源高低的工作能力，进而减少红眼病的的产生，防止眼睛视力加重3
2、枸杞子
枸杞子能够清目是由于枸杞子中带有玉米黄素，能够降低紫外光刺激性，维护眼睛神经不损伤，身体是没法造成玉米黄素的，只有根据外界摄入，其他食材中玉米黄素成分广泛不高，只能枸杞子中带有很多的玉米黄素能够被身体立即消化吸收。
3、蓝莓
蓝莓被称作是全球水果中的王者，蓝莓有提高眼睛视力，清除眼疲劳的功效，关键是由于蓝莓果实中的VMA(花色苷黑色素)对双眼有优良的养生保健的功效，可以缓解眼的疲惫及提升晚间眼睛视力。
