Question

失恋了，怎么办？？

Answer 1

失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，失恋的人应该正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。面对失恋，应当这么做：1、失恋后，就别去想对方现在在干什么。别去想现在她现在可能会和某个男人或者女人，在吃饭，在逛街……那样对你没有好处，你只会更加痛苦。2、别去报复你曾经爱的人。无论对方怎么对不起你，记得在你爱着对方时说的话，我今生无悔和你在一起。说出来了，就得做到。可以说，每对情侣都说过这样的话。3、适当转移注意力，找朋友倾诉。失恋后心理会比较难受，感觉心理空荡荡的，所以尽量不要一个人呆着，多出去走走，也可以做一做自己喜欢的事，让自己忙起来。如果脑海里实在是放不下她的话，也可以有很多种发泄方式的，找好朋友倾诉一下，也可以去操场跑几圈呀，把心里的负面情绪合理发泄出来。4、不要再对他/她抱有任何的期望，使自己充实起来。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。爱情也一样，熬过最难熬的21天就形成习惯了，就可以适应一个人的生活，不再依赖她。当然，一定不要想她是否还会来找你，既然分手了，就不要再对她有任何想法和期待了。你应该利用接下来的这段时间把自己变得更加优秀，好好迎接下一段感情，可以读读书，锻炼身体，或者出去走走，让自己充实起来。

Answer 2

2009年6月1日的时候，我跟相恋4年的男朋友分手了。曾经我们一起开店，一起做饭…一起给对方过生日…那种滋味怎么说呢。感觉失去的不是一个男朋友，而是一个精神支柱。

分手后只能在家里以泪洗面，刚好碰上姥姥得重病，因为小时候姥姥对我很好啊，所以真的是夜以继日的流泪。白天去照顾姥姥，看他那样难受我当外甥女的也是打心底里难受，但只能忍着不哭，等到晚上回家的时候，一个人窝在被窝里哭。那个时候真是感觉天都塌了，所有不好的事情都聚到一起，所以我抑郁了。

那段时间会莫名其妙的发脾气、大哭、很想摔东西也包括失眠。因为我根本不敢晚睡，我怕想的太多又哭个不停，所以八点睡了之后，我凌晨三点左右会醒。我就只能呆坐着到天亮，然后流泪干涸流泪干涸到早上七八点，硬生生熬过一天。

心情不好，整个人也吃不下饭去，我爸妈会把饭菜送到我床边，让我吃几口，可我看见饭菜就想吐，一个星期瘦了七斤，瘦的颧骨非常突出，整个人没点精气神，哭的眼角边都长了泪痕。

就这样大概持续了两三个月，姥姥也没了，一瞬间就反应过来，失去亲人远比失去爱情更让我心痛。于是后来我就刻意的逼着自己去跟他一起去过的地方，一起去过的餐厅，回放一起看过的电影，我想象着他就在我身边，但我们没有交流，渐渐的我就能接受他不爱我的事实了，但其实也没走出来呢。但我也不想走出来，张国荣说过：当一个人不可以再拥有的时候，你唯一可以做的就是让自己不要忘记。青春年少，总会有个人有些事让你伤心教你成长，未来会好好爱自己。现在我已经是两个孩子的妈妈，如今再回首那些往事，都随风而逝了。