Question

运动中和运动后的饮水应用什么原则

Answer 1

运动中和运动后的饮水应用少量多次原则。人体在运动中和运动后的饮水要求是少量多次饮用温开水，逐渐补充丢失的水分。通常情况下，运动中和运动后体重减少的量是流失的汗量，普通人可以根据口渴的程度补充水分。

运动中和运动后的饮水应用什么原则

运动是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，类别有球类、游泳、跑步等。

没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动，运动既不能被创造又不能被消灭。

运动的具体形式是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变，运动具守恒性。