Question

长期坐着工作有什么危害？

Answer 1

长时间坐着工作对我们的身体和心理都有很多不良影响，下面是一些可能导致上班感到疲惫的原因：

1. 缺乏运动：长时间坐在同一位置，缺乏运动，会导致身体僵硬，腰背疼痛，肌肉疲劳，从而产生疲劳感。



2. 长时间盯着电脑屏幕：电脑屏幕本身辐射较大，长时间盯着屏幕会导致视力减退，眼睛疲劳和干涩。



3. 脑力劳动：长时间关注和思考问题，需要大量使用大脑，会导致心理疲劳。

4. 压力和焦虑：工作中面对的工作压力、自我要求和同事竞争等，都可能对心理状态产生影响，增加精神压力和焦虑感。



综上所述，长时间坐着工作可能会导致身心疲劳，因此应有目的地进行休息和运动，调节工作状态，以提高工作效率和身体健康。

Answer 2

长期坐着工作可能会带来以下危害：
1. 久坐导致肥胖：长期坐着不动会导致能量消耗减少，而且还容易让人无意识地进食高热量的食物，最终会出现肥胖的问题。

2. 增加心血管疾病的风险：久坐会让血液无法流畅循环，容易导致高血压、心脏疾病等健康问题，从而增加心血管疾病的风险。

3. 增加糖尿病的风险：长时间久坐还会对身体的代谢产生不良影响，使得胰腺分泌的胰岛素无法正常发挥作用，增加糖尿病的风险。

4. 腰椎问题：长时间坐着容易导致腰椎问题，如腰椎间盘突出等，对身体健康造成影响。

5. 肩、颈、腕等疼痛：长时间久坐会导致姿势不正确，容易使一些部位存在过度疲劳，如腰椎、颈部、肩部、手腕等，导致疼痛和不适。

为避免这些危害，人们应该养成定时活动的好习惯，经常进行办公室内的简单体操和深呼吸等，保证身体的活动和充分的休息，从而稳步和健康地完成长时间的工作。