Question

哪些食物很难吃却很养生

Answer 1

很难吃却很养生的植物有：香菜、香椿、榴莲、柿子、柠檬等。

1、香菜

香菜，是一种平时比较常见的调味品，当然也是一种蔬菜。是一种有很奇异的香味的一种菜，并且香菜还有一个神奇之处就是，爱吃的人特别爱吃，并且觉得特别香。不爱吃的人可能闻到味道就难以忍受。香菜中的含硼量比较高，这种物质能够帮助身体吸收矿物质，保护人的骨骼健康。

2、香椿

香椿和香菜一样，喜欢吃的人特别喜欢，不喜欢吃的人看到它就皱紧了眉头，但是香椿营养丰富，含有多种微量元素，一般人群都可食用。

3、榴莲

榴莲也是一种，气味很强烈的水果。但是其实榴莲却有“水果之王”的称号，像是寒性体质的人群，最适合吃榴莲了。但是榴莲因为是温热的水果，所以经常吃，对于身体也会有影响，适当吃一些有利于身体健康。

4、柿子

柿子涩涩的感觉，会给舌头带来很不好的饮食的体验，但是其实柿子里面含有的单宁、草酸等的成分，可以建议女生多吃。

5、柠檬

柠檬为芸香科植物黎或洋柠檬科果实，其果肉汁多细嫩，有浓郁的芳香气味，鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾、钙、铁、维生素C和生物类黄酮的上等来源。

以上内容参考百度百科-香椿百度百科-柠檬