如何锻炼小腿二头肌和跟腱的发达程度来增强弹跳
跟腱挺长有28,29左右,自我认为不够发达,因为弹跳不出众,183只能摸框,400米跑比赛能跑进56秒...
跟腱挺长有28,29左右,自我认为不够发达,因为弹跳不出众,183只能摸框,400米跑比赛能跑进56秒
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2个回答
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183摸框不错了,而且你的爆发力也足够,只要你平时多打篮球,多跳.
最好练习冲刺跑,脚尖跳和蛙跳,这些都可以增加你的弹跳力!
最好练习冲刺跑,脚尖跳和蛙跳,这些都可以增加你的弹跳力!
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