Question

我为什么总是疑神疑鬼的？

Answer 1

是确实有蛛丝马迹引起你怀疑，还是仅仅你自己安全感缺失或者对自己极度缺乏自信呢？

不管哪种原因，很显然都会对两人的感情以及日常生活产生极大影响。人在有疑神疑鬼时，一定会不自觉将这种情绪外露，行为上更可能包括有偷看手机，查询行踪等等。妻子原本清清白白，可能在你怀疑的压力下反而对两人的关系失去信心。可谓得不偿失。

我的建议是首先你要调整心态。如果仅仅是因为妻子很漂亮能力很强，让你产生怀疑或者捕风捉影，那请把怀疑的时间和精力拿来努力提升自己。有句话说“我这么努力，就是为了和你站在一起”，这不光适用于恋爱，同样适用于婚姻。婚姻是两个人共同经营出来的，提升自己的能力、魅力，一方面避免了把时间浪费在猜忌上，二是有了自信心后，就不会有“矮她一头”的挫败感，她也会从心里崇拜你，这无疑是一种良性提升。

其次，男人其实也有传说中的“第六感”，抓心捞肺的猜疑是极大的消耗，可能让自己茶饭不思，睡眠不好等等。这时，开诚布公和妻子说出你的困惑猜想，看看她的反应和回答——这是最直接的做法，但也是最危险的做法。你心里能承担怀疑被坐实，能面对随后而来的两人关系破裂吗？当然，遮遮掩掩粉饰太平肯定不是好办法，但家家情况不同，这需要你自己判断。

Answer 2

疑神疑鬼是一种常见的心理状态，可能有多种原因：
1. 信任问题：你可能曾经被伤害过，或者曾经被欺骗过，导致你对他人的信任度降低，从而疑神疑鬼。
2. 自卑感：你可能对自己的能力和魅力缺乏信心，担心他人不喜欢你或者背后议论你，从而疑神疑鬼。
3. 焦虑问题：你可能处于一种焦虑状态，担心自己的生活和工作会出现问题，从而疑神疑鬼。
4. 个性因素：你可能天生就是一个敏感、疑的人，容易对他人的言行产生怀疑和质疑。
如果你想要改变疑神疑鬼的状态，可以考虑以下几点：
1. 增强自信心：通过学习、锻炼、社交等方式，增强自己的自信心和自我价值感，减少对他人的不信任和怀疑。
2. 改变思维方式：尝试从积极的角度看待他人的言行，不要过于敏感和多疑，给予他更多的信任和支持。
3. 寻求帮助：如果你的疑神疑鬼状态比较严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗等方式来改变自己的思维和行为模式。
总之，疑神疑鬼是一种不健康的心理状态，需要我们积极地去改变和调整。