怎么养成阅读习惯?

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钱多多07557777
2023-08-05 · 超过32用户采纳过TA的回答
知道答主
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要养成阅读习惯,可以参考以下几个步骤:

1. 设定阅读目标:确定想要阅读的书籍或主题。这可以帮助你更加集中精力和时间。

2. 制定阅读计划:设定每天、每周或每月的阅读时间,确保能够定期地阅读。选择一个安静舒适的地方,避免被干扰。

3. 避免分心:将手机或其他干扰因素放在一边,保持专注于阅读。

4. 找到适合自己的书籍:选择你感兴趣或者想要了解的主题,这样能够增加你的阅读兴趣和动力。

5. 培养阅读习惯:开始阅读,即使只是每天读几页或者每周读一本书。逐渐增加阅读的时间和数量。

6. 寻找阅读伙伴:找一个阅读兴趣相同的伙伴一起讨论书籍,可以增加阅读的乐趣和动力。

7. 建立阅读反馈机制:写读书笔记或评论,分享你的阅读体验,可以帮助你思考和巩固所读的内容。

8. 创造阅读环境:建立一个有益于阅读的环境,如建立一个小型图书馆或者购买一些喜欢的书籍。

9. 持续学习:在阅读过程中,不断积累新词汇和知识,提高自己的阅读能力和理解能力。

10. 激励自己:设立奖励机制,例如完成一本书后给自己奖励,让阅读成为一种享受和奖励的习惯。

果果的号666
2023-04-28 · 超过1402用户采纳过TA的回答
知道大有可为答主
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可能对于很多阅读大咖来讲,一年读50本书材质是入门级,实际上就是一周读一本书。
但是对于很多一贯以来不常读书的人来说,确实是一个挑战,这不又到了一年一度开始写年终总结的时候。去看看自己以往定的个人计划,关于个人成长类的读书计划都实现了吗?
很多人都有多读书的愿望,但是一年到头发现真正读的书可能不超过2本。这是什么原因呢?
因为阅读不是靠意志力,学习是非常反人性的一件事情,人们爱吃,爱睡,爱玩,这是天性。
要想学习就要天天和自己打仗,但是人的意志力真是有限的。
我们的意志力资源其实是有限的,比如上午被耗费的太多,那下午就不太能进行需要意志力的事情。
由此呢,我们会得出结论,很多事情你坚持不了,是因为你太依靠你的意志力,事实上这是不正确的。
习惯的力量是巨大的自控力。
——查尔斯·都希格
你需要依靠的是习惯,因为我们有意识的行为其实是有限的。
我们为什么可以一边开车一边聊天?
因为开车是习惯行为,习惯就是我们脑中设定的程序,成为一种无意识的重复动作,不需要再耗费我们的意志力资源了。
所以说把需要做的事情变成习惯是最正确的路径。
那么我们应该如何去把阅读变成一种习惯呢?给大家以下的几条建议,每一条都非常的好用。
第一,固定时间、固定地点阅读。
我之前计划着晚上睡前读书,但是一到了晚上,意外就太多了,比如说晚上临时有聚餐,回来已经很晚了;
比如说白天忙了一整天,回家倒头就睡,读书的习惯一直就没能规律地建立起来。
对于有孩子的父母来说,可能时间更是不可控,带孩子本来就是非常累的事情,最终倒头和孩子睡在了一块。
有孩子的成年人应该深有体会。
后来我发现我有早起的时间是自己可以掌控的,后来我就改为了早起看书。
最开始当然也会有很多的困难,比如说起不来呀,起来之后哈欠连天呀,这都是开始。
一旦你坚持过开始的阶段,后面你会发现一到点儿你的头脑就会异常清醒,生活中就自动开启阅读的效率非常高。
第二,输出和输入相结合,有正反馈才容易坚持。
不动笔墨不读书,这是有道理的。很多人貌似读了不少书,但是回过头来发现啥都说不出来,这是因为它缺少有效的输出。
为什么输出有利于培养阅读习惯呢?
输出有两种形式,读书笔记和文章,或者是视频,只要能沉淀成实实在在的内容,都是比不做更容易坚持的。
你可以想象一下,当你的笔记本中已经有了两千的读书笔记,和你的笔记本中空空如也,哪一种情况下更容易坚持。
更重要的是输出是基于理解,只有真正理解了才会形成自己的知识体系。
这也是为什么很多人读了书,前面读后面忘,或者隔几天再翻和新书一样,就是因为没有输出。
只有输出才能内化为自己的知识。
第三,打造适合阅读的专注环境,这个环境呢包括两个方面,物理方面和信息层面。
物理环境呢,包括你的书桌、桌面是否整齐,你的学习用品是否准备齐全,
你不能刚开始读每两页就起来找一只笔,再坐下一小会儿,再起来去倒杯咖啡、倒杯茶,
这样的行为会打断你的阅读,影响你的专注力。
那信息层面,包括你在读的过程中是否会有新的信息进来,比如说微信啊、QQ啊、邮件等等,
这一切在你阅读之前你需要设置好,你可以把它静音。
当然你需要挑选一个合适的时间段来做这件事,很显然上班的时候也是不适合的。
第四到,找到适合的组织群体,他律带动自律。
一个人可以走的更快,一群人可以走的更远。
就像跑马拉松一样,一个人是很枯燥的很难跑下来的,但是有人一起,甚至有人领跑,还可以取得好成绩。
你可以去找一个读书类的组织加入,他们里面呢都是一些爱读书的人,大家读完之后会经常讨论,这样的氛围有利于个人的坚持。
整体社群的氛围带动也是很重要的方面,每天群里的同学都在积极的打卡,那在这样的氛围里你是不好不坚持阅读的。
第五,读同一领域的书,理解力最大化,才有利于坚持。
为什么很多人无法建立阅读习惯?因为他读书都是东一榔头、西一棒槌,
今天读一本心理学,明天读一本文学、后天读一本心理学,
对一个领域知之甚少,好读这个领域的书理解率就不高,那读不懂就不容易坚持。
建议新手小白在阅读之初,先确定一个自己喜欢的领域,
集中去读这个领域的书,这样理论和理论之间就会发生串联和碰撞,你的理解力就会提高。
你越是读得懂,就越越有成就感,也就越有兴趣,读习惯就更容易建立。
就这样坚持下去,你就会成为某一方面的专家,然后你会发现一些比较底层的认识和规律,进而再去涉猎其他领域的书籍,也不会那么吃力了。
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