Question

抑郁真实体验！得过抑郁的人都懂的痛苦

Answer 1

抑郁真实体验得过抑郁的人都懂的痛苦

5个抑郁症的真实体验

1，睡眠质量差

抑郁症的人通常情绪是比较差的，如抑郁、生气、焦躁等等，而不良的情绪多半是会影响睡眠的，如果你消极的情绪，已经接二连三的影响到了你的睡眠质量。

2，注意力无法集中

无论是日常的学习还是工作，都需要注意力集中，以便提高工作效率跟学习效率，但你最近的情绪一直都是消极的，且注意力还无法集中的话，总是会因为各种小事情轻而易举的影响到自己，无法把注意力都集中的话，那么就要注意了，可能是抑郁症的一种表现。

3，做任何事情都没有兴趣

人生在世都有自己奋斗的目标，如果你的目标也没有，且做任何事情都没有兴趣，跟之前的生活相比，生活中的所有事情都无法让自己高兴起来，也可能是抑郁症的一种表现，对于有抑郁症表现的人群，往往会因为没有自己感兴趣的事情而一点乐趣都没有。

4，情绪波动非常大

抑郁症非常明显的一个症状就是自己的心情变化，对于有抑郁症倾向的人，对待任何自己不满意的事情，都容易发很大的火，相比于之前，你的脾气有了非常大的消极变化，那么就要当心了。

5，总感觉自己什么都做不了

对生活充满希望的人群，往往会很自信，无论是大事情还是小事情都相信自己有能力做好，但对于自卑没自信的人群，正好就是相反的态度，总是感觉自己什么都做不了。