怀疑有抑郁症这4_句常说的话你有吗
抑郁患者常说的“4句话
1、“都是我的错”
很多抑郁症患者常常会纠结在一些无关紧要的事情上,可能只是因为自己导致的一个很小的错误,却会一直将它无限放大,并将全部责任归结于自身,觉得都是自己的错,然后出现强烈的自责感、内疚感,吞噬自己的内心。
他们害怕被别人指责,别人稍微遇到不顺心的事,就认为是自己造成的。活得十分的小心翼翼,很怕自己做错事情,不能融入到别人的生活当中,也不愿意让别人参与自己的生活。
2、“活着不如死了”
抑郁症患者最常见的表现之一就是思想消极、悲观,所以比较严重的患者,可能会出现“一死解脱”的念头,觉得活着不如死了,并转化为行动。
3、“没意思”
当朋友叫你一起去郊游、看电影、玩游戏等项目时,你的第一反应就是“没意思”,完全提不起兴趣,觉得还不如在家待着,即使这些在之前你还是比较热衷的。抑郁症患者会对身边的事物丧失兴趣,觉得做什么都没用、没意思。
周围的一切都是与其格格不入,也不知道该去哪,所以总是一个人闷着,也不愿意跟别人交流。外面发生什么,也全跟自己没关系,因为自己的注意力完全无法集中在任何事情上面。
4、“我真没用”
抑郁症患者常常会觉得自己很没用,什么地方都做不好,自己一点价值都没有,完全否定自己,也经常会把自己当做别人的负担、累赘,尤其是在犯错误的时候,这种感觉更加明显。
每个人都有存在的意义,但是对于抑郁症患者,他们是无法找准自己的定位的,所以常常会说我好没用。大家可以留意一下自己或身边的人有没有这些感觉,尤其是那些抑郁症的高发人群。