Question

如何确定自己到底算不算胖

Answer 1

首先，判断一个人是否胖需要综合考虑多个因素，如身高、体重、肌肉量等。常用的指标是BMI（身体质量指数），BMI值在18.5以下为偏瘦，18.5-24为正常，24-28为超重，28以上为肥胖。

肥胖可以对健康带来很大的危害。肥胖与许多慢性疾病密切相关，如心血管疾病、2型糖尿病、脂肪肝等。此外，肥胖还会影响生活质量，增加骨关节疾病、呼吸系统疾病以及某些癌症的风险。

如果您正在减肥，建议您寻求专业的健康管理和咨询服务，根据自己的身体情况制定科学的饮食和运动计划，保持良好的作息习惯和心态，逐步实现健康减重的目标。