Question

避坑！别再这样减肥了！

Answer 1

有多少朋友们和我一样十几二十年来，胖的稳如泰山，今天我就扒一扒自己减肥这些年踩的坑。

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药包敷肚脐减肥大法
敷在肚脐上的药包，具体使用方法是中药包早上晚上各敷一次，一次大概二十分钟。等买了药包后，会给一份饮食清单，上面写着每天饮水不得超过1500毫升。为了让减肥效果更好，晚饭不要吃，同时推荐购买酵素，方便排泄。
什么鬼逻辑，这怕不是为了推销药包和和酵素的，减肥不让喝水，新陈代谢会变缓慢，就算体重下降了，减掉的大多还是水分。而且，不吃晚饭，对减肥来说并没有什么用，一旦恢复饮食，就会立刻反弹。

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药物减肥
没啥效果，打着月瘦十斤的幌子让你入坑，实际上就是让你拉肚子，拉了几天肚子后发现脂肪一点没少，仅有的变化就是整个人已经虚脱了，还增加了肾脏负担。。

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束腰减肥
我买过束腰带，夏天把我勒的。。闷热又难受。束腰会增加腹腔内压力，影响消化代谢的速度，出现肠道蠕动减慢。其实并没有直接减肥的作用，更可能引发便秘现象。

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节食减肥
喝三天水，瘦了8斤，恢复饮食4天，胖了10斤。从此开始了胖了就喝三天水，瘦了以后不控制就吃高热量又胖回去，再喝水减肥再胖回去，乐此不疲……
节食真的是反弹【大魔王】，而且会损害健康，女生还会出现大姨妈出走的现象，不要再节食啦。

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除了以上的减肥方法，还有各种店面宣传的按摩减肥、穴位减肥、瑜伽七日断食班等等。朋友们要擦亮双眼呀，只要恢复原来的饮食就会打回原形。