Question

心情很低落怎么办？

Answer 1

当发现自己心理出现问题时，先别慌张，我会帮你想办法的。
首先，冷静下来，想想自己最近是不是过得有点不开心。心理问题很普遍，不需要觉得丢人。如果真的感到很沮丧无助，就和朋友聊聊天，有人陪着会好很多。
然后听我的的，要好好吃饭睡觉运动，养精神才有体力解决问题。不过也别老哭哭啼啼的，找点乐子，看本书、打盹之类的放松放松心情。
再来，对事情得看开点，别老想消极的。把自己王八蛋的念头甩出去，换个好心情，事情会变好的。
最后，除了想办法慢慢解决之外，真的难以应付就去找心理医生。听我的，这些专家有的很灵，不怕，去找他们帮忙。
要相信，心理上的病痛是慢慢可以治好的。跟着去做，哭也好笑也罢，一步一步就会走出阴霾。别灰心，支持你！