Question

我的脾气很差，怎么改掉呢？

Answer 1

一、脾气差的原因通常来说是因为情绪暴躁、焦虑并缺乏自信，很多时候是因为缺乏理解和开导。这种情况可以分为两种类型：
已婚妇女：她们可能因为丧偶式婚姻或者不被丈夫理解而情绪波动大，缺乏沟通导致只能通过发泄情绪来排解压力。特别是家务琐事、工作人际关系等的压抑，更容易引起暴躁现象。
离婚后单亲妈妈：离婚期间因为前夫出轨背叛等原因会出现自我否定和价值贬低，无法表达内心痛苦，再加上孩子淘气不听话，容易迁怒并出现暴躁情况。
二、父亲缺乏责任感的表现：许多父亲只关心工作，觉得只要努力工作或出去上班就是对孩子的责任，不理解家庭所有事情都由女性承担。当孩子看到父亲友善，而母亲暴躁无助时，很容易出现恶性循环。
三、个人心态影响
暴躁的女性缺乏自我反省且缺乏自信和安全感。只要稍有不如意就容易爆发情绪，之后多半会感到后悔。如果能够找到自己的定位和目标，并为之奋斗，那么人生就会越来越圆满。虽然完美很难做到，但我们只能尽力而为。如果没有成就感或者价值感，可以找些自己能做的事情来增加自己的价值感和成就感。慢慢找回自信，感恩生活中已有的东西，你会发现健康快乐的生活是一种恩赐和幸福。