缺乏自信有哪些表现?

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聊桃Pk
高能答主

2023-08-01 · 有什么不懂的尽管问我
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缺乏自信主要有以下的表现:

1、说话特别小声,不敢大声和别人说话,因为怕他人大声反驳自己,也怕自己的意见让别人听着不舒服,总是一温柔的声音和别人说话。2、在公众之中不敢发表自己的见解,甚至不敢说话,把自己藏在一个角落里,渴望没人在意自己。

3、很多自己可以去做的事情不敢去做,生怕别人说,怕他人的眼光和说法,总是在他人的视线内不知不觉地“讨好”他人。

4、内心很自卑不够强大,被别人一说就能伤心好几天,不喜欢别人说自己的坏话但又不好意思反驳别人。

5、在和别人交谈时不敢正视别人的眼睛,说话小心翼翼的,总是低着头或者眼神飘忽不定、闪闪躲躲,不会主动与人交流,很多时候都是别人一问他一答。

6、思虑多度,总是在意别人的话,别人说了什么话都认为去思考到底有什么深层的意思,哪怕别人说的一句客套都要去思索、去纠结。

7、害怕到一个自己不适应的环境,比如找工作换工作要纠结很久很久,有社交恐惧症,害怕陌生的环境,害怕与陌生的人打招呼。

8、害怕改变自己,虽然处在自己不满意的环境中,到就是没有勇气改变自己的现状,甚至破罐子破摔,得过且过。

9、很容易发怒,当他人的话刺激到自己就发怒甚至生闷气,有时候会大声责骂他人。

10、总是希望得到他人的认可和理解,遇到不理解自己的人就非常的苦难,总是在想别人为什么就不理解自己,为此甚至吃不下睡不香。

用心煮面0iz7a4
高能答主

2023-07-30 · 用力答题,不用力生活
知道小有建树答主
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前言

人类的思维有一个天然倾向,那就是喜欢做最坏的预测。这种思维方式会严重阻碍我们树立自信心。那么,阻碍我们自信心的根本原因究竟是什么?


🎈🎈🎈01、苛刻的自我评价

你的想法是否会伤害你自己?会不会告诉你,你没有能力,也没有能力去做什么?这是否意味着你可以在任何时候都把事情弄糟?如果你能对上述问题做出积极的答复,就表示你具有正常人的思想。但事实上,人的思想并不是天生的。人的思想是有内在的:批判和指责,发现消极面,做出最坏的预测,描绘可怕的未来,翻出痛苦的回忆,迅速地变得不满意,寻找更多的东西。不幸的是,大部分的心理学依然坚持认为,我们的思想是不正常的,不自然的,并且表示错误或者有瑕疵。所幸的是,人们的态度正在慢慢地发生变化。


🎈🎈🎈02、过分关注恐惧

我们都有自己的恐惧。你可能会害怕出错,会有不好的后果,会害怕拒绝,会失败,会尴尬,会害怕犯错误,会浪费时间,会让自己看起来很愚蠢,甚至会害怕仅仅是害怕的原因。这种担心是很普遍的。但是,仅仅是害怕,并不会让你的信心受到影响。但我们总是想着它,担心它,它会带来麻烦。我们对恐惧的关注愈多,它就愈有力量,愈能摧毁信心。


🎈🎈🎈03、过高的期望值

你心中有没有一种永不知足的感觉?你会不会觉得自己的大脑一直在向自己提出更多的要求?如果是的话,你会很容易因为不能实现自己的期望而产生恐惧,从而对自己进行严厉的批评。我们通常称之为“完美主义”。这也是人脑很少有满意的时候,但很快就会找到自己的缺点,然后继续努力。


总结

总而言之,我们只是在生活的某些具体事情上、在某些特定的领域中缺乏自信,这是由五个主要原因造成的。我们不应该退缩,而应该想出办法去克服他们!从现在开始,找出不自信的根源,用对方法,不要再做自己人生的差评师。

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