Question

我15拉天天压腿多长时间才能开竖劈叉每天压多长时间

我男的多长时间啊！每天压多长时间才能开！不要强掰开的啊！告诉我谢谢
最快多长时间才能压开啊？《男的》
每天拉1到2小时2个月能开吗？ 越快越好一个月更好？ 15岁

Answer 1

才15岁呀。。呵呵，亲，我从14岁才开始学的芭蕾。。
劈叉不可能给你强掰开，如果真的是这样的话，会拉伤的，但不知道你说的那种强掰开是不是指撕腿？？撕腿其实很常用的，如果你受不了，你只要慢慢拉了~在一周左右吧。。应该就可以伸开。。只是注意方法，在压腿前尽量先进行一下热身，跑步就是一个很好的选择。当身体开始发热，微微出汗时，开始踢腿，第一次先少点，前旁后各50下。。然后后几天逐渐增多，最后再慢慢的压下去。。
希望LZ在压腿的时候注意安全，尽量不要一下子下太低，那样很容易拉伤。。
祝愿你早点能连开劈叉~！

Answer 2

如果之前完全没拉过的话，要半年。每天拉3次，每次拉一分钟，再定住1分钟。大概是这样，夏天多拉点。加油吧！

Answer 3

年龄？？