Question

怎么才能提高自己的记忆力？

感觉自己需要记住更多的东西，但是有时候总是力不从心，不知道有什么方法可以提高记忆力
要实用点的

Answer 1

病情分析：一是要多用脑，二是可以适当吃些补品，健脑的话可以做一些脑筋急转弯的题目，背点诗词等都比较好
指导意见：补品的话最好的补品就是干果类的食物，如核桃、长寿果、干杏仁等，由于这类物质含有大量的卵磷脂和脑磷脂，符合大脑的成分，对于健脑有非常好的效果。

Answer 2

注意睡眠的质量，还有就是肾，肾好久能坐得住，记忆力和理解能力就好。
中午要睡觉。
记忆力这东西，不能着急，慢慢来，不过，你可以买一些东西
我有套宝贝书，东尼博赞的，里面有本是，超级记忆，。

Answer 3

首先就是营养要跟上.

打哈欠也有助于记忆(什么道理我不记得了,反正跟大脑神经有关).

有时候对所记内容进行联想也有帮助的.国内不是出了个记忆狂人什么ZYD记忆法吗?他就是靠联想的.

--其实这些都不是最重要的,关键是经常的记忆,重复的记忆,这样才不会很快就遗忘.(有一个记忆曲线的,关于大脑记忆周期,也可以了解下)

Answer 4

如何提升记忆力？

Answer 5

每天早餐吃个鸡蛋或喝杯纯牛奶，可提高记忆力