Question

考试前几天很烦躁，怎么办？

我有个很不好的习惯，每次考试之前，两三天，甚至是一个星期前，就开始烦躁了。十分希望考试快点到来，不想再做练习了。可是一到考场上，又十分厌恶做卷子，本来很多会做的题，就是没心情做，经常因为这样而考不好。我现在高三了，很担忧，万一到高考时还这样怎么办？
我也知道这样不好，但是就是改不了，怎么办？
请详细的解答，谢绝复制的答案。

Answer 1

这个问题不难啊
这个考试啊 前几天烦躁是很正常的事情 我也有过
我和你说我的方法
首先你得保证每天有充足的睡眠 怎么办呢
考试前几天 最好多运动一下 这样晚上洗个澡 这样一天会比较累睡觉就容易了
也可以适当听听音乐

第二 这个比较关键了 你得少娱乐 比如上网 玩游戏 或者看电视什么的
除了运动就得把精神集中起来 就是让自己习惯把精神集中起来的感觉
然后 开始找学习的状态 比如不想看书 你就先看一点 数学题我做一道 假如还不想看就休息一会 然后继续找状态 你放心只要你心静下来 一会就可以找到学习的状态的 别怕
记住 考试前找好自己学习的状态是非常重要的 心浮气躁是绝对不行的
假如找不到 就反复找 每天一定得让自己进入学习的状态 克服心浮气躁
我高考没有考好 比模拟少了50分 就是因为最后几天没看书 我的血的教训
等我到了大学 我就改正了这个毛病 用这个方法

Answer 2

做自己喜欢做的事 直到做过瘾 做累了 就休息 该发泄的就发泄 苦中作乐吧 喜欢热闹就运动 喜欢安静就听音乐

Answer 3

最好的办法就是把自己一个人关在家里,憋着!~忘掉烦恼,忘掉过去!~~慢慢心思就在学习上了,学习是条孤独的路,你看你们班级学习很好的同学都是很孤独,话并不多的,所以你现在要培养的就是孤独,也许对你很反感但是很值得!~希望你能考好,顺利通过高考,!~

Answer 4

最实际的办法是放松自己 和兄弟妹妹玩玩 一起吃饭 撇开考试 转移注意力
所谓备周者则怠（孙子兵法）就是说你做一件事情 你准备的过于充足 过于把心思放在这件事上 反而会容易劳累而出现错误

Answer 5

烦就别看，平静了再看，你那是压力，多听点英文歌曲，放松下还能练听力
出去运动运动