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我也跟你情况差不多，不知道你是通过节食还是运动减得，如果通过节食的话就需要加强运动，如果运动减的话就需要再继续在饮食上注意，体重不会一直减下去的，你要看看你的脂肪含量多少，有一个合理的比例，并且不管以前用的什么方法都要坚持，反弹很厉害的，坚持运动加饮食调理效果应该不错。晚饭尽量少吃，甜的油的能不沾就不沾，每天争取都出汗，祝你减肥成功！
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这是因为刚开始减肥体内脂肪消耗很快，效果很明显，只要坚持一定会瘦的！
参考资料： 我的经验
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减肥速度太快。。
或者已经到了平台期了
这个时候不能急躁
应该更加激烈的减肥才能度过平台期
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这个时候不能急躁
应该更加激烈的减肥才能度过平台期
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想减肥还不想做太多运动的唯一方法就是晚上不吃饭！
但是早午餐什么的也不能随便吃太多
早餐吃一个苹果和其他一些有营养的东西
午餐一点前就要吃完，吃完后喝一袋酸奶
晚饭不吃
九点后不要喝水，喝了会长胖
这些是我一个做空姐的朋友告诉我的
貌似很管用
我正坚持着呢，腰瘦了。。。嘻嘻
但是早午餐什么的也不能随便吃太多
早餐吃一个苹果和其他一些有营养的东西
午餐一点前就要吃完，吃完后喝一袋酸奶
晚饭不吃
九点后不要喝水，喝了会长胖
这些是我一个做空姐的朋友告诉我的
貌似很管用
我正坚持着呢，腰瘦了。。。嘻嘻
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好像都是刚开始比较明显吧，可以再尝试换个其他的方法
参考资料： 我的经验
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