Question

篮球单挑绝招

我们班经常单挑.但是我群挑很强.单挑很烂.
我篮板能抢过等高的（目前158cm.初一）
我速度不是很快.但是靠打没多少人顶的过我.我空投也还行.
很难过人.不过过了人上篮就没什么问题啦.
求适合我的招数..
看分哦.
谁能详细说下靠打打到篮下后转身跳投的过程和技巧..加分

我运球常被劫.
不知道为什么啊.5555..
继续求运球技巧...加分啦

Answer 1

运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方法
首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.所以这些就不多说了.
以下是我个人之前练习的经验
在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

还有就是对这墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.

还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.

还有多做跳绳,可以提高速度和耐力

多看视频,优酷里很多街球和NBA的精彩过人视频.一个动作多看几遍,在练习的时候穿插模仿然后和朋友多打实战

以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,主要是个人的练习,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天,周末多练些时间.我都是利用下班的时间练的

有机会的话可以和朋友多打球,(可以独一点)通过实战会发现有很多的问题,球老是掉或者被拍掉但这是必经之路.不要沮丧关键要总结经验来发现自己的弱项再加强练习.时间久了肯定会有自己突破方法的独门绝技出来

其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,身体的左边协调性,左右脚协调性.平常生活中也多用左手,比如刷牙,拿东西,扫地,吃饭.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,写出来的字不能看的.

其实说的都是废话,主要是要能坚持练.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找视频来看看,看了之后就会想打球了,或者找个人来陪你练,你就会找到感觉

祝你成功

Answer 2

汗，背打很强？那直接拱进去就是了...

用背臀靠着对手，降低重心，一手运球一手护球并感觉对手的位置和舆图。

如果他想从一侧去抄你的球，那你立刻就从另一侧进行突破，如果离篮筐已经够近，就直接收球转身强上篮筐了。

背打强的人单挑是很容易赢的。

Answer 3

多学学奥尼尔 巴克利
运球往篮下挤 接着转身 跳投 勾手

只要命中率高点就不成问题

用手护球,背对着对手,别让对手碰到
如过运球都练不好,我就5语了

Answer 4

-原创-
让我来告诉你吧
篮球玩的就是欺骗性！
不断的做假动作，过人……
十分好看且实用……
（前提是练好运球）
158的你运球应该没问题

深入分析一下
为什么群条你，你会强的呢？
因为群条有人配合且会时不时“梦”进去
而单挑最能看出一个人的实力！

所以，招数
这东西千变万化，一般说不出来
我建议你去些街头球场（或学校）看看大人或同龄的高手玩球
ps：提高实力的最佳捷径就是跟高手过招

Answer 5

用背打试试，强挤进去，在篮下举球就投
球要运低一点，防止被别人伸手拨掉
大概可以的

Answer 6

新手，没基本功咋过人，和你说啊，没有蓝是肯定不行的，如果我是你的防守人你投不进我就离你一步远等就可以了，先学会投篮。