Question

我正在减肥，早上吃馒头可以吗？

Answer 1

减肥是吃馒头还是米饭？李楠老师告诉你，减肥可以吃馒头也可以吃米粉，这不是最重要的，重要的是一天的食物摄入总体安排。

Answer 2

可以。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
减肥的话，饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量。
另外，建议选择不含糖份的馒头食用。

Answer 3

当然可以,馒头粗纤维多,可以饱腹.脂肪极少,不会造成肥胖.

Answer 4

可以吃。

减肥：早上吃饱，中午吃好，晚上喝杯牛奶吃个苹果。坚持！

参考资料：经验

Answer 5

不可以，早上的营养很重要的，你没听说晚上不吃可以减肥呀。