Question

感觉自己有严重的心里疾病 我该怎么办啊

那种感觉我也不知道怎么才能说 总之就是很难受 说的害怕点感觉有时怕死掉似的 其实我也知道是我自己的心理在作怪 就是害怕啊 我该怎么办啊 我还想考研呢啊 帮帮我吧 可是 我睡眠各方面都挺好的
严重的时候有次感觉大脑萎缩似的 要死似的 别的时候还算正常 吃睡都挺好啊

Answer 1

学着放松一点，不要老想着一件事，学会转移注意力。相信人不会那么容易死的。
适当发泄与倾诉，培养兴趣爱好，多跟朋友聊聊天，偶尔疯狂放松一下。反正就是让自己手头忙起来，不想这件事你会发现生活是很美好的。
实在不行就看看心理医生。
我能帮你的就这些了，希望你早日开心起来~

Answer 2

心理压力太大了吧，找点对你没有负担的事做做看，喜欢运动吗，运动会是你健康的，登山郊游是不错的选择，篮球也不错哦。把这些问题不要局限在网上提问，最好面对面聊聊比较容易解决，找你最信任的朋友试试看。这样才能突破你的心理压力防线。愿你早日得到解决，重新找回自我！

Answer 3

每个人多多少少都有些心理问题，我以前老怕我爸妈哪天死了怎么办，后来又怕我老公死了怎么办，现在又怕万一我生小孩有个三长两短怎么办。其实都很正常，不要总垫在心上，找点你喜欢的事情投入进去，转移一下自己的注意力，看看会不会好点

Answer 4

其实我认为关键看自己是否乐观了，如果你觉得有心理疾病就去看医生，也不是什么丢人的事情。
也可能是压力太大的原因吧，平常多做一些体育运动。放松一下心情。

Answer 5

敞开心扉的和别人说说，需要心里疏导！你要知道，人最幸福的就是自己活着，活着就什么机会都可能有！命中有事终须有，命里无时末强求