Question

我长期便秘,很多年了,怎么治?请教

我长期便秘,很多年了,现在导致发胖了,而且有很多慢性病,很是但心.我以连续服用蜂蜜一年了,没有效果.怎么办?

Answer 1

Answer 2

我也是经常便秘的，试过很多办法，把管用的推荐给你一些吧，可是试试看哦！
1.香蕉+酸奶，早上起来空腹先吃一根香蕉+一盒酸奶，酸奶最好是凉的。
2.冷牛奶，也是早上起来空腹和一杯冷的牛奶，这个方法不是经常有效的，最好喝完了蹲一会。这样会容易有便意。
3.喝膳食纤维粉，我现在在服用DHC的膳食纤维粉，晚上睡前冲一杯喝，地二天早上就会便了，我个人认为这个方法比较好，因为膳食纤维是人体里必须的健康元素，但是品是的摄取量又不会很大，所以靠保健品摄取也是满省事又健康的。
4.喝肠清茶，曾经有一段时间我都在喝肠清茶，排便是会很顺畅的，但是却会肚子疼的，虽说是正常反映但是我真是受不了了。我喝了反映很大，疼的很厉害所以就放弃了。
以上是我个人的经验，仅供参考，根据个人的体质不同也是会有不同的效果的，不过都是没什么危险和害处的，所以可以试试的哦~
祝你早日健康！

Answer 3

如果真的很严重，要去医院哦。）
药吃时间长了，身体就会产生抗药性，自然就不管用了！

这是我自己总结的哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿。

Answer 4

多年便秘如果不是疾病引起的话，或者引起便秘的疾病已经不存在的话，就推荐纯天然西梅汁，效果不是一般的好喔！
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

Answer 5

呵呵，你是没有找到正确的食疗法！
推荐纯天然的西梅汁，效果不是一般的好握！
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。