Question

心理医生救救我

我失眠，但不同与别人。。。。有一次晚上睡觉，我突然不知道嘴巴要怎么放，不管怎样都不舒服，而一直在意它便会产生口水，一直咽口水就频繁的上厕所，那天我第一次零点才睡着，从此我晚上便很在意嘴巴，就会睡不着。而不去想便睡的很好，我一直努力的想忘掉它，可办不到。我才14岁，我可不想从此失眠。谁能帮帮我啊！
我真的很痛苦，望有心理医生救救我。。。。。。。。。。。
谢谢大家，看了你们的安慰，我心里真温暖。祝大家新年快乐。Happy new year!!!!!!!!

Answer 1

　　【治疗方法】
　　治疗（一）
　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
　　五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
　　以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

Answer 2

没关系的，别担心
晚点上床，困了的时候再去睡，
不要想你的嘴巴，实在不行就数羊吧

Answer 3

你那不是失眠，零点对于我来说已经是造的了，真羡慕你零点就能睡着！我建议及睡觉之前去跑步，跑到想吐为止，然后回去睡觉，保准马上睡着！你可以试试！

Answer 4

有点慢性咽炎的前兆，你睡前准备一个西瓜霜含片就好了。

Answer 5

你太执着了。有时想的太多反而适得其反。试着放松心情，对自己说没事的，一切都会好的，没什么的。重要的是自己的心理。

Answer 6

其实有时心病还得心药医！给你一些建议：先去正规医院看专科医生，看自己是否有身体